Тази диета е разработена от:
Дра Ракел Гарсия Лопес. Медицински директор на Rologa Aesthetic Medicine
Той е достъпен за всякакви въпроси, които могат да възникнат на адрес: [email protected]
Тази опаковка съдържа: 7 хранения - 7 вечери - 7 десерта (плодовете не са включени)
Всички ястия са ръчно изработени с точната мярка, разрешена в масло, мазнина и сол.
| ХРАНИ | ВЕЧЕРИ | ДЕСЕРТНА ВЕЧЕРЯ | |
| ПОНЕДЕЛНИК | Телешко в градинаря + Плодове | зеленчуков крем | Подсладен желатин |
| ВТОРНИК | Макарони болонезе + плодове | Риохански калмари | Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и захар |
| СРЯДА | Хек със зелен фасул + плодове | Печено карфиол | Подсладен желатин |
| ЧЕТВЪРТЪК | Спанак с нахут + Плодове | Гаспачо (можете да добавите малко шунка) | Крем без захар |
| ПЕТЪК | Печено пиле със зелен боб + плодове | Печени чушки подправени | Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и захар |
| СЪБОТА | Бъркани яйца с гъби + Плодове | Месо с домат | Крем без захар |
| НЕДЕЛЯ | Групер с яхния + Плодове | Супа или тортиля | Подсладен желатин |
Описание
Седмица 4:
Закуски: Предлагаме два варианта, които могат да се редуват.
Вариант 1: Кафе или инфузия. Половин препечен хляб, за предпочитане пълнозърнест хляб със зехтин. Можете да добавите естествен домат, варена пуйка и др. Или подобни
Полунощ: парче сезонен плод.
Следобед:
Кафе или запарка. Обезмаслено кисело мляко със супена лъжица овесени ядки и/или парчета сезонни плодове. Йоркска шунка или прясно сирене.