Хранене въз основа на еволюцията
Преди всяка препоръка за упражнения, диета или начин на живот, ако това не е еволюционна съгласуваност, се съмнявайте, много се съмнявайте.
Категории
- Храна (51)
- Документални филми (16)
- Упражнение (11)
- В супермаркета (41)
- Интервюта и конференции (11)
- Начин на живот (25)
- Инфографика (11)
- Книги и цитати (70)
- Рецепти (14)
- Събиране на връзки (2)
- Здраве (4)
Току-що прочетох следното в статия на уебсайта на OCU:
Не се доверявайте на продавачите на диети, тези, които обещават да отслабнат много за кратко време с революционни методи. В действителност това, което търсят, е да се обогатят с цената на вашето здраве.
«... Революционни методи.»
Загубих броя колко пъти съм чел това, което обикновено е непосредствено преди да критикувам някакъв вид диета.
И истината, Не мога да се съглася повече с тях в това отношение. Чудеса в Лурд.
Като се започне от основната диета на човека, всяка друга диета, която включва революция, трябва да бъде в центъра на вниманието. И разбира се, този набор от диети включва повечето от настоящите, независимо дали са международно признати или не. Виждаме, че много от тези диети водят само до сърдечно-съдови усложнения, диабет, затлъстяване и много други заболявания.
Засега съм съгласен.
Единственото нещо, което ме впечатлява по целия въпрос, е, че тази препоръка от OCU е преди следното:
Хранителната пирамида е най-добрият начин да се осигури пълноценно снабдяване с хранителни вещества и балансирана диета. Обърнете внимание на други теории.
Обичайно е „чудодейните“ диети да съблазняват клиентите си, като твърдят, че останалите диети в историята са били погрешни. Те ще черпят всяка история, която да ви привлече: хранителните навици на отдалечено племе, последните открития на учен със сложно фамилно име или истинската ви природа на ловец-събирач. Игнорирайте: те са търговци.
Дръж се, криви идват.
Не трябва ли да се внимава с революционните методи? Защо се препоръчва остарялата хранителна пирамида? Най-голямата революция в храните, която тази пирамида е причинила, вярвам, че тя никога не е била виждана през цялата история на човека (ако не вземем предвид пристигането на земеделието, което беше основното с резултатите, които вече знаем). Оглушете и се присъединете към нашия зърнен култ!
И вторият параграф не е пропилян. Вижте дали ще има нелепи, странни, непоследователни диети, липсваща научна подкрепа, търговци на дребно и т.н. и те трябва да се забъркват само с бедните ловци-събирачи, които живеят в тяхното племе далеч от някаква западна болест. Изглежда, че този начин на хранене става много популярен, когато е единственото, което атакува.
Някои подробности за този последен параграф:
«... хранителни обичаи на отдалечено племе ...«, Чиста логика, когато западната храна се сравнява с тази на някакво родово племе или народ, най-самотният остров в Тихия океан не се търси на картата за удоволствие, а се случва така, че хората, най-отдалечени от цивилизацията, са тези, които са останали по-непокътнати и какво съвпадение! те не показват никакво хранително разстройство. Разбира се, когато някои от тези хора мигрират към по-западните популации, болестите се появяват.
«... най-новите открития на учен със сложно фамилно име ...«Не знам какво общо ще има, ако ученият има сложно фамилно име. Не съм учен, но фамилията ми не е много разпространена, осъден ли съм? Струва ми се, че същото е така, защото предвид настоящата ситуация в страната и бягството на професионалисти, е необходимо да посегнем от време на време. Въпреки че, като се замисля, не разбирам какъв проблем може да бъде ученият от чужбина, в края на краищата повечето препоръки, предложени на този уебсайт, са копия на препоръките, които американското министерство на земеделието измисля.
«. или истинската ви природа на ловец-събирач.„Сега със сигурност сме превъзходно състезание и нашите ярки мозъци се нуждаят от зърнени храни за закуска, тестени изделия за обяд и постна пуйка за вечеря. Събирачите на ловци бяха невежи бедни хора, които не разбираха нищо, трябва да отречем цялата тази група хипита.
«.Не обръщайте внимание: те са търговци ». Е, не знам останалото, но не печеля и стотинка за управлението на този блог. Напротив, отнема време и пари, които с удоволствие инвестирам.
Между другото, в тази статия те препоръчват да използвате техния калкулатор на хранителни пирамиди, за да проверите дали вашата диета отговаря на тази на висше същество от 21 век. Откакто бях го направих, получих това:
Мисля, че от тук до понеделник няма да пристигна,
Слагам обобщение на всичко, което ми казва. Представете си, че гледате Comedy Club, отбелязвам най-добрите моменти с получер шрифт:
.Не консумирате достатъчно нишесте: зърнени храни (хляб, тестени изделия ...), ориз, бобови растения, картофи, вид храна, която трябва да бъде основата на нашата диета. Препоръчваме ви да консумирате хляб при всички хранения основно, картофи всеки ден ....
.Ядете твърде много зеленчуци. Този излишък може да покрие възможни дефицити в плодовете (не забравяйте, че е важно да консумирате сурови зеленчуци), но бъдете внимателни!, може да измести други важни за нашата диета храни като нишесте.
.Ядете малко млечни продукти. Ако не сте алергични към протеини от краве мляко или непоносимост към лактоза, важно е да увеличите приема на млечни продукти., тъй като те са най-добрият източник на калций...
.Вашата консумация на месо, риба и яйца е прекомерен...
Търся скритата камера, но не мога да я видя.
Явно единственото нещо, което правя добре, е да не ям боклуци.