Повече информация

Секс: Стенанията на двойка, блудстваща по трибуните, прекъсват тенис мача

4-те мита за секса, които трябва да знаете

Ако сте от тези, които лесно се разстройват, по-добре изразходвайте енергията си, практикувайки секс. А по отношение на тази тема може би сте се чудили:

диета

Колко калории изгарям?

Ако сте любопитни, списание Men’s Health отговаря.

Средностатистическият мъж изгаря около 100 калории за 25 минути бачкане, но маратонецът за около час може да изгори до 300 калории. Заключение: Сексът е добро упражнение за вас, които искате да отслабнете и да имате по-стройна фигура.

Не забравяйте, че имате нужда от поне 150 минути седмично умерена активност, ако не искате да изпадате в заседнал начин на живот и имате по-висок риск от диабет или сърдечни заболявания.

Според американското национално здравно проучване не по-малко от 36% от мъжете се обявяват за заседнали. От тях 16% признават, че не се занимават с физическа активност. Освен това проучванията показват, че хората, които правят секс редовно, живеят по-дълго, така че нямате оправдание.

Знанието колко време прекарвате в леглото може да бъде полезно, ако се опитвате да подобрите издръжливостта си. Всъщност бихте могли да наблюдавате продължителността на вашите секс сесии и да видите какъв напредък сте постигнали. Опитайте пулсомер! Ако вашето момиче ви попита, кажете й това, за да видите колко се подобрявате в леглото, всичко за взаимна изгода.

За да спечелите издръжливост, можете да изпълнявате упражнения на Кегел, възникнали с цел контролиране на уринарна инконтиненция. Те постигнаха успех, тъй като тяхното господство позволява по-добър контрол на еякулацията, удължаване, забавяне и увеличаване на оргазмите значително.

Но бъдете внимателни, защото ако обръщате толкова много внимание на статистиката си и представянето си между чаршафите, в крайна сметка може да забравите колко впечатляващ е сексът с нея.