ЕФЕКТИВНОСТ И ФИЗИЧЕСКО ИЗНОСВАНЕ

Правене на секс: преди или след спортуване?

Добре ли е да правите секс преди спортно състезание? Някои специалисти твърдят, че това помага за концентрацията и подобрява работата. Други, от друга страна, твърдят, че се случва физическо износване, което може да повлияе отрицателно на спортиста.

Sexo преди да се занимаваш със спорт Наистина ли Оказва ли влияние върху производителността?

Правенето на секс ни помага да бъдем по-спокойни в спортно състезание.

секс

Тони Гарай - сексолог

Спортисти, и те, и те се питат все повече: Препоръчително ли е да правите секс преди спортно състезание?

Има много хора, които смятат, че сексуалното въздържание е положително преди упражнения, защото намалява енергията, но други треньори и учени не мислят същото.

Дебатът е повече от открит. Има например велосипедисти от най-високо ниво които постигат отлични оценки, ние се позоваваме на международни събития като Tour или Giro, които казват, че те се отказват от секса поне три седмици преди състезанието да е във форма. Да бъда такъв, въпросът ми е; Ами елитните спортисти, които се състезават ежеседмично?

Има два фактора, които могат да накарат спортистите да вярват, че представянето им намалява. На първо място: сексуалният акт завършва с период на релаксация, който лесно се сбърква с умора и, от друга страна, вярата в спермата като енергийна субстанция.

Има проучване, на което много специалисти намекват, с данни, които потвърждават това. „Проучване, проведено в Съединените щати през 1995 г., тества аеробния капацитет на група спортисти, които са имали полов акт за период от по-малко от 12 часа. Констатациите изненадаха мнозина, тъй като нямаше разлика в сравнение с другата група мъже, които не са правили секс.

Правете секс преди да спортувате не засяга силата или издръжливостта и ни помага да бъдем по-спокойни. В допълнение, с вълнение тялото освобождава тестостерон, определящ хормон в спортните постижения, тъй като може да увеличи мускулната маса, състезателното желание и силата на спортиста.

Тестостеронът е основният мъжки полов хормон, въпреки че жените също го имат в по-малка степен. Обикновено нивата на тестостерон намаляват с възрастта, много пъти пораждайки различни патологии като остеопороза, затлъстяване, риск от инфаркт или загуба на мускулна маса.

Повишената честота на дишане, многократните движения или разтягане на сухожилията, сухожилията и мускулите са често срещани симптоми в спорта и в секса.

Все още ли има хора, които смятат, че са несъвместими? Не се оправдавайте.