По-малко мощни ерекции, намалено либидо, повече време за почивка между полов акт, липса на смазване ... И все пак ще е добре? Експертите и главните герои потвърждават това

Ако си представим, че двама души имат секс, Като общо правило мислим за хетеросексуална двойка, млада и доста привлекателна. Какво е типичната стереотипна филмова сцена или образът, който рекламата ни продава на секс. Но колкото и да се опитваме да го скрием, почти всички живеят еротичен живот (с изключение на асексуалистите). И тази съвкупност включва хора над 70, дори октогенари, които живеят в леглото си със същата страст като останалите.

сексът

Табу се разби

Разказва се публично и без никакъв срам от известни хора, като Мария Тереза ​​Кампос или Мануела Кармена, които отговарят на известния въпрос за секса в програмата Съпротивата съвсем естествено. Бившата съдия каза, че нейните 75 години са "огромно време за въображение и творчество" между чаршафите. Докато 78-годишната журналистка не криеше привързаността си към соло изследване.

Доброто здраве на бейби бум (роден между 1946 и 1964 г.) е определящ фактор в този нов печат. Във времето на манията по бягане, фитнес зали и зелени диети, спадът на заболяванията сред тези над 60 години е очевиден. И проучванията държат това че оптималното физическо състояние е право пропорционално на социалната слава, на която се радват.

Означава ли това, че всички поколения винаги ще имат по-добър сексуален живот от своите предшественици? Както каза Кармена: "Има надежда".

Дори резиденциите монтират Tinder

Според данните от доклада Прогноза за световното население 2019, до 2050 г. всеки шести човек в света ще бъде на възраст над 65 години (16%); спрямо дела на един на 11 през 2019 г. (9%).

Този сценарий представлява предизвикателство за геронтолозите: Вече не е достатъчно да живеем по-дълго, но се надяваме, че те ще стават все по-добри. И тук сексуалността също има какво да каже: проучванията започнаха да включват нейната оценка като благоприятен показател за качество на живот, дори когато има хронични заболявания, свързани с възрастта.

Следователно белът е този, който хапе опашката му: чувството за добро насърчава секса, но това е инвестиция в благополучие. Според сексолога Ximena González „има разследвания, които показват това полов акт намалява тежестта на заболяването в напреднала възраст, тъй като женският полов хормон, произведен по време на оргазъм, изглежда насърчава здравето на възрастните жени ".

И не само това: експертът добавя, че „друго от предимствата на продължаването на сексуалните отношения по време на този жизнен цикъл е емоционалното здраве, тъй като интимността или близостта с партньора позволява да се изразят чувства чрез ласки, целувки, прегръдки или усмивки, което помага да се намали стрес ".

Толкова много има домове за възрастни хора, в които те вече работят, за да помнят значението на сексуалното здраве сред своите наематели. Това е случаят с Hebrew Home Riverdale, в Бронкс, Ню Йорк (САЩ), който направи заглавията на пресата по целия свят благодарение на своите програми за подпомагане на жителите да търсят сексуални отношения, със създаването на социални танци, като например училище или представления за запознанства, в най-чистия стил Tinder.

Но няма да е легло от рози

Намаляването на семенната течност, по-бавният отговор на възбудата, не толкова твърдата ерекция, по-леките оргазми, вагиналната сухота или нуждата от повече време за възстановяване са някои от физиологичните промени, които стареенето носи и засягат сексуалността, според здравната библиотека на Sanitas. „Трябва да приемете физическата бариера, която тялото се износва с възрастта. Но тези ограничения не трябва да се появяват при всички хора”, Изяснява Силвия Ромеро, лекар и сексолог. По същия начин, ако проникването не е възможно, експертите препоръчват да не се разочаровате, тъй като сексът предполага много други пътища за откриване, свързани с докосване, думи и забравени области на тялото.

Друг път проблемът няма да е физически, а психически. Поради тази причина Ромеро си спомня, че за да имаме сексуални отношения, не е нужно да сме спортисти или модели. „Просто, трябва да си позволим да бъдем себе си: чувствайте се, бъдете отворени за удоволствие и подобрете силата на нашето въображение, сами или в компания ".

И не поръчвайте круши от бряста: тялото може да не издържа на всякакви пози и стартира. В Inforesidencias.com, търсачката за домове за възрастни хора, те показват насоки за здравия разум: „Ако единият от двамата има проблеми с гръбначния стълб, не носете тежестта на другия. И ако има болка в коленете, избягвайте генуфлектирането ”. Друг практичен съвет от същия източник: не се колебайте да репетирате всяка поза в леглото, преди да го направите, „за да сте сигурни, че наистина е удобно“. Всичко ще бъде по-просто, "ако се поддържат здравословни навици на живот, като избягване на консумацията на токсини, спазване на добра диета и упражнения, които помагат да се запази холестеролът, подобрява кръвообращението и подвижността на ставите", препоръчва Силвия Ромеро.

Ximena González, от своя страна, подчертава, че си струва да обсъдите всички въпроси относно сексуалността с личния си лекар, "особено тези, свързани с риска от инфаркт или сърдечно-съдови проблеми". И за тези, които вече са сърдечно болни, и това не е приключило: "Разходът на енергия при полов акт е подобен на този при изкачване на две стълби. И пулсът по време на него, подобен на този на много ежедневни дейности. Следователно, тъй като физическото им усилие е умерено, това не би довело до усложнения за възобновяване на секса след инфаркт, стига да се консултират със специалиста “, установяват те от Испанската фондация за сърце.