Намерете този блог

Селска диета за добро здраве

здраве

Родителите ми винаги ми разказват за безупречното здраве на няколко мои предци, които в по-голямата си част, особено в поколението на моите баби и дядовци, бяха хора, които живееха предимно до 90-те си години, а в някои случаи и над 100 години. Един от моите пра-пра-пра -дядовците са живели особено до 103-годишна възраст. Той беше като повечето мъже от своето време; Той пиеше алкохол своевременно и си имаше наргиле и тютюн. Той също беше месар и в тази част от моето семейство консумацията на свинско месо беше високо ценена и предпочитана. От времето на моя пра-пра-дядо до днес са минали много години, но в провинцията повечето от тази диета, която дава живот и здраве, е запазена. Има една поговорка на философ, наречен хипократ, която казва „Нека вашата храна да бъде вашето лекарство и вашето лекарство да бъде вашата храна“

1. Високата консумация на храна (грудки), особено на закуска и вечеря
2. Консумация на много разнообразни меса като местни птици като гургулици и други малки птици, говеждо, свинско месо, пилета, морски кожи и др.
3. Нулева консумация на безалкохолни напитки, които не съществуват или имат малък успех на тези места
4. Много малко консумация на хляб, тъй като пшеницата е много трудна за посев в страната, вместо хляб хората ядат повече маниока и сладки картофи.
5. Високата консумация на диви плодове, в цяла форма и в домашни сокове, кокосова вода като почти ежедневна напитка.
6. Ежедневно включване на зеленчуци с обяда на 12, винаги се прави зелена салата
7. Консумация на риба, jicoteas, раци и други водни животни.
8. Домашни сладки, приготвени от кокос, ягуа и други пресни плодове, винаги домашно приготвени и никога не обработвани от машини.
9. За готвене са използвани кокосово масло, палмово масло, свинска мас, телешки лой и различни мазнини от местни и здрави животни.
10. Консумацията на зърнени продукти се прави само веднъж на ден (ориз и боб), или когато се правят някои сладкиши като (боб със сладко и ориз със сладко)
11. Подправките и подправките винаги са били направени естествено от материали от conuco.

Днес диетата на провинцията и малките градове, които са в непосредствена близост до полетата, не са се променили толкова много, но ще забележа разликите, които се случват днес.

- Креолските животни, които са имали повече хранителни стойности, са оскъдни, креолската свиня е елиминирана от американското влияние и предполагаемата чума по свинете ги елиминира. Креолската кокошка се заменя на места от пилета гринго, които са по-малко хранителни от техните креолски предци, въпреки че креолите все още са в изобилие на полето, има и по-малко диви морски гвинеи.

-Храната, която се дава на животните, се променя на някои места, на някои пилета се дава преработена храна, въпреки че това не се случва толкова, колкото във фермите, които произвеждат за града. Също така храната, която се дава на свине и крави на някои места, е преработена и по-малко питателна, като по този начин се получават по-малко здрави животни.

- Креолските плодове и зеленчуци на места изчезват. Плодове като креолско авокадо, креолски банан и зеленчуци/грудки като креолски чесън и креолски джинджифил и др.

- Въвеждането на безалкохолни напитки и силно преработени напитки, пълни със захар и празни въглехидрати като малц и коткад, също така нискокачествени и високо преработени млечни продукти като карамфил и маргарин вместо масло.

- Високата употреба на силно преработено масло като Соя, царевица и канола.


 Това е списъкът на разликите между това и оригинала и неговите вредни ефекти

- Висока консумация на безалкохолни и преработени напитки: Това ни натовари с епидемия от диабет, сърдечни проблеми, бъбречни проблеми и „ниска защита“, висок процент на наднормено тегло при деца и възрастни и висок процент на деформации на зъбите. Безалкохолната напитка е голям враг на здравето, почти всички човешки болести се влошават или са причинени от твърде много консумация на преработена захар.

- Използване на силно обработени хидрогенирани съединения: Американската инвазия с пропагандата на соя и царевица ни накара да кукувим за нашите оригинални мазнини. В действителност соевото, царевичното и рапичното масло са много вредни за организма и имат малка полза, особено когато се пържат в тях и се консумират в количество, причиняват проблеми на сърцето и на цялата храносмилателна система; те също слизат към защитните сили. Мантеката (от свине, отгледани със собствена храна), кокосово масло и палмово масло имат силно лечебни и полезни свойства за здравето. Кокосовото масло, особено през последните 10 години, е наречено най-здравословното масло в света и е доказано, че то е не само хранително, но е противогъбично, антивирусно и антибактериално, предотвратява и лекува амеби, вируси и бактерии. Дори кокосовото масло, подобно на другите креоли, е остър меч срещу повечето болести. Маслото също е здравословно и затова нашите предци са го консумирали, лошото масло е, когато свинете не се отглеждат добре и им се дава мръсотия, особено креолското прасе яде много храна и има много чиста и питателна мазнина.

- Висока консумация на хляб, бисквити, бисквити и силно рафинирани и захарни зърна: Това също е голям проблем, хлябът никога не е бил много успешен в страната, но при слабата икономика и ниската цена на хляба той се консумира в количество. Белият хляб и пълнозърнестият хляб не са толкова различни по своето имунологично потискане и двете са вредни, особено във високи количества, хлябът се превръща в глюкоза много бързо в организма и има почти всички същите ефекти като захарта. Единствената полза от пълнозърнестия пшеница е високото съдържание на фибри, което е полезно за храносмилането и сърцето. Но има плодове и хранителни стоки с повече фибри, мангото например и casave имат повече фибри от пълнозърнестия хляб. Това не означава, че всички зърнени продукти са вредни за вашето здраве, но консумирането им е повече от всичко друго. Хлябът за закуска, бисквитките за закуска и хлябът за вечеря нанасят огромни щети на тялото, отнемат ви хранителни вещества и правят тялото ви слабо и готово да се разболее.

- Малки вариации на месото и консумацията на преработени меса: В градовете хората консумират предимно от разсадници и хранителни магазини, които почти винаги носят само пилешко месо и говеждо месо, понякога кози и морски свинчета. Има животни, които имат висока концентрация на някои витамини и минерали и монотонността при консумацията на месо ограничава това, тоест, ако хората са яли сигуита, кокошка, гинеи, патици, жикотеас и безброй разнообразни морски животни, възможност да се постигнат всички хранителни нужди на организма, тоест да се консумират всички витамини и минерали. Здравето на тези животни също е под въпрос и много пъти говеждото от тези места е получавало царевица и чикеназа в храната си, което прави говеждо месо с по-малко витамини и по-вредни свойства, по същия начин пилето гринго има по-малко хранителни вещества и вкус от креола. Високата консумация на салам също е враг на здравето, това е силно преработено месо и дори не много санитарно; саламът е с ниско съдържание на хранителни вещества и яденето твърде много може да доведе до диверкулит и различни храносмилателни проблеми.

- Голяма консумация на рафинирана лактоза: В градовете хората пият много богато мляко, милекс и карамфил, които не са най-доброто мляко за тялото и тяхната силно преработена природа е бомба за защитните сили. На първо място, че млякото е от крави, отглеждани на големи партиди, които им дават много мръсотия в храната и ходят малко. Второ, това, което дава на тези млека свойството да не се нуждаят от толкова много охлаждане, са презервативите, които са добавени към тях и това също е МНОГО вредно. И на трето място в примера с карамфил, към това мляко се добавя рафинирана захар, чиито ефекти споменах.

- Консумацията на супи и подправки, преработени и изкуствено приготвени: Това също е вредно за здравето, особено когато се консумира ежедневно. Най-опасното при супата е, че тя има презерватив, озаглавен MSG, който в много проучвания е свързан с висок риск от рак и наднормено тегло.

Разлики в начина на живот:

Малко ходене в града, много малко слънце (от не ходене и работа навън) и стоене до късно в комбинация оказват силно влияние върху здравето. Който упражнява малко, умножава вредните ефекти от диетата на гражданите. Късното лягане (След 12 часа) също наранява тялото; тъй като човешката система е фиксирана програмирана, затова Бог е създал Слънцето и Луната. И накрая, това, че сте заключени повече и получавате малко слънце, също оказва значително влияние върху здравето. Слънцето дава витамин D, когато преминава през кожата и работата на закрито води до ниско ниво на витамин D. Витамин D е един от най-важните витамини, през последните години няколко проучвания свързват малко витамин D с по-висок риск от различни видове рак и заболявания.


Съвет:

За оптимално здраве говорете с родителите си, ако са живи, или с чичовци или съседи на възраст и ги попитайте какво са яли по тяхно време, връщането към диета като това е най-доброто нещо, което можете да направите за здравето си; не отнемайте от телевизията и хранителната пропаганда, която иска да изпразни джоба ви, отнемете свидетелствата на вашите предци, които имат същия расов и биологичен състав като вас. Който не се учи от миналото, прави грешки в бъдеще.