Ябълковият оцет е продукт с множество ползи за нашето здраве. В днешно време това е "на мода" като естествено лекарство и може да бъде чудесен съюзник за хора, които искат да контролират теглото.

сервирайте

Някои свойства на ябълковия оцет

Благодарение на оцетната си киселина ябълковият оцет е такъв отлично средство за почистване на червата което ни помага да лекуваме запек.

Бактериите, които могат да причинят газове и други видове увреждания на тялото ни, не оцеляват при контакт с ябълков оцет.

Тези хора, които имат много бавно храносмилане или склонност към подуване, с това лекарство ще забележите значително подобрение.

Това естествено лекарство може да ни помогне да загубим обем и да намалим чувството за тежест.

Друго важно предимство на този оцет е неговото висок процент калий, който ни помага да контролираме нашето рН.

По този начин получаваме голяма помощ срещу чувството на изтощение, световъртеж, спазми и т.н. В същото време има пречистващ ефект и с допълнителен принос в минералите.

По този начин общото усещане е по-голяма лекота и здравословно почистване на храносмилателната система.

Как трябва да приемам ябълков оцет?

Съставки

  • 1 чаена лъжичка ябълков оцет (5 ml)
  • ½ чаша вода (100 ml)

Подготовка

  • Просто добавете чаена лъжичка ябълков оцет към половин чаша вода и разбъркайте добре. Ако е твърде силно, можем да го подсладим с малко мед или захар.
  • Не забравяйте, че само ябълковият оцет е валиден: виненият оцет няма същите свойства, нито ни предоставя тези предимства.

Някои опасности от оцета

Оцетът като лечение изисква редица предпазни мерки. Важно е да го приемате с големи предпазни мерки.

Освен всичко друго, оцетът може да взаимодейства с лекарства и да бъде много опасен за пациенти с различни заболявания, като диабет.

Ползи от ябълковия оцет

  • Можем да го вземем като идеално допълнение към нашите диети, въпреки че винаги трябва да го правим спорадично.

Както вече посочихме, ябълковият оцет е идеален за борба с наднорменото тегло.

  • Ябълковият оцет също служи за задоволяване на апетита. Ако приемаме по няколко супени лъжици преди всяко хранене, ще забележим, че гладът престава и няма да надвишаваме количествата.
  • Това е идеален продукт, който се грижи за нашата кожа. Този оцет помага да се грижи за неговата хидратация и да възвърне първоначалната си еластичност.

Благодарение на своя принос на витамин А, ябълковият оцет има много положителни ефекти, когато става въпрос за облекчаване на сухота от кожата и всички лигавици на тялото, особено в случая на очите.

Диетите, които се оплакват от дехидратация на кожата си, ще намерят този продукт за чудесен съюзник.

Вземете ябълков оцет на гладно

Когато тялото ни не приема храна през цялата нощ, тялото ни поема по-бързо първото нещо, което ядем когато станем.

По този начин ябълковият оцет на гладно може да бъде много полезен, но отново трябва да помните колко е важно да го консумирате умерено.

Ябълковият оцет на гладно ни предоставя следните предимства:

  • Подпомага детоксикацията на дебелото черво.
  • Помага за контролиране на баланса на лимфната система, като същевременно помага на кръвния поток безпрепятствено.
  • Постига се понижаване на кръвното налягане, лошия холестерол (LDL) и нивата на триглицеридите.
  • Ябълковият оцет на гладно също предотвратява свиването на кръвоносните съдове, тъй като увеличава нивата на азотен оксид.
  • Последно, ни помага да постигнем баланс на алкалност, от съществено значение за противодействие на киселинността, причинена от нашите хранителни навици.

  • Pravasi, S. D. (2014). Оцетна киселина. В Енциклопедия по токсикология: Трето издание. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-386454-3.00216-5
  • Krehbiel, D. (2014). Съдържание на оцетна киселина в оцета. https://doi.org/10.1158/0008-5472.CAN-08-3221
  • Шахашири. (2008). Оцетна киселина и оцетен анхидрид. Химикал на седмицата.
  • Penn State University. (2017). Анализиране на киселината в оцета. Penn State Journal.
  • Sengun, I. Y., & Doyle, M. P. (2017). Микробиология на ферментирали храни. В оцетните киселини бактерии: основи и хранителни приложения. https://doi.org/10.1201/9781315153490

Степен на право от Университета на Кастилия-Ла Манча. Магистър по бизнес, инвестиции и финанси (UNED). Редактор и писател на свободна практика. Техник, специализиран в маркетинга. Диплом по хранене. Завършил SEO и дигитално позициониране. След като си държавен служител и адвокат в продължение на много години, В момента си сътрудничи с различни дигитални медии и вестници, тематични блогове, разработка на уеб страници, ръководства за писане и дидактически наръчници, рекламни текстове, рекламни и маркетингови кампании, статии с мнения, истории и сценарии. Участвал е във важни проекти за редактиране и куриране на текст, адаптирането им за професионални уебсайтове. Обикновено пише на всякакви платформи, Google Docs, WordPress и т.н.