Знаете ли, че аспержите имат диуретични и пречистващи свойства?

отслабнете

И че бадемите са засищащи, силно хранителни и считани за храна, която подобрява сърдечно-съдовото здраве?

Насладете се на тази вкусна комбинация в този мек и плътен крем.

Аспержите са диуретични и пречистващи

Съставки на крема от аспержи

  • Половин килограм зелени аспержи
  • 1 голяма глава лук
  • 2 супени лъжици зехтин екстра върджин
  • 3 чаши зеленчуков бульон
  • ½ чаша сурови бадеми, накиснати за една нощ
  • ¼ чаена лъжичка лимонов сок приблизително
  • Морска сол
  • Пипер на вкус

Разработка:

  1. Накиснете бадемите предната вечер. На сутринта изплакнете, отцедете и оставете настрана.
  2. Нарежете аспержите на парчета 3 или 4 сантиметра.
  3. В незалепваща тенджера запържете нарязания лук в малко олио за няколко минути.

Задушете лука и аспержите

Аспержи крем

Забележка:
Този крем се съхранява в хладилника за няколко дни.

Mentxu da Vinci, практикуващ внимателност

Хранителен коучинг. Специалист по натуропат в НЛП. Сесии лично или по скайп.

Лечение на хранителни разстройства с наднормено тегло и намаляване на тревожността. Помагам ви да създадете здравословни навици в живота си.

Адаптиран от: http://vegangela.com/2014/04/29/cream-of-asparagus-soup/

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.