Кофеинът стимулира метаболизма, който ви помага да отслабнете. Но в същото време пулсът се ускорява. Следователно е много рисковано да злоупотребявате с кафе, каза за Sputnik диетолог и професор във Федералната агенция по биомедицина в Русия Маргарита Корольова.
Кафето в умерени количества ще помогне за изгарянето на мазнини, казва диетологът. Но с тази напитка не бива да се злоупотребява.
А за хората с хипертония или нарушения на сърдечния ритъм кафето не е опция, отбеляза Корольова.
Междувременно, ако искате да отслабнете и да пиете кафе, трябва откажете се от всякакви добавки калории, включително мляко.
"Кафето няма да бъде калорична напитка, освен ако не го обогатим със сметана или мляко. Всъщност не препоръчвам тези продукти на възрастни като цяло. По-добре е да използвате бадемово или кокосово мляко като добавка към кафето, но калоричната стойност от напитката леко се увеличава ", каза Маргарита.
И разбира се, тези, които искат да отслабнат, не трябва да добавят сиропи или захар към кафето си.
"Всеки сироп е въглехидратен компонент. Той увеличава енергийната стойност на продуктите. Освен това сиропите могат да повишат нивата на кръвната захар, като по този начин осигуряват допълнителна доза инсулин", добави диетологът.
- Руският вирусолог се надява, че Москва ще има ваксина срещу COVID-19 до юни - Sputnik World
- Предизвикателство за изгаряне на мазнини за 30 дни Мислите ли, че можете да го постигнете Упражнения у дома
- Три тренировки табата за бързо изгаряне на мазнини
- Червено вино за изгаряне на мазнини - много интересно
- Руски корени в страната на кафето - Sputnik Mundo