The природата е мъдра и предоставя на наше разположение широк спектър от лечебни храни, които са свързани с големи имоти за укрепване на тялото Y. предотвратяват дегенеративни заболявания. Без съмнение корен от куркума е един от най-емблематичните и легендарни варианти, той не е само основна подправка при разработването на къри то се оценява заради неговото огромни лечебни свойства.

сервирайте

В последните 40 години повече от 5000 научни статии и изследвания за него сила на корен от куркума и основните му компоненти, затова в момента всички говорят за неговите предимства и го препоръчват като a основна съставка в диетата. въпреки това ползите от куркума са древно наследство, тъй като от векове се счита за основен продукт в различни потоци от природна и билкова медицина.

Куркума Известен е още като Индийски шафран или златна подправка, сред най-забележителните му качества е неговото изключително антиоксидантно и противовъзпалително действие, които са накарали мнозина да получат титлата природа ибупрофен. Голяма част от техните лечебни свойства се отнасят до съдържанието му в куркумин, фенолно съединение, намерено в коренище на растенията.

Докато говорим за дълъг списък на предимствата свързано с консумацията на куркума би било безкрайно, не можем да не споменем и нейното противоракови свойства, неговото противовъзпалително действие, неговите ползи за борба с артрозата и артрита, неговата храносмилателна сила. Освен това е важно допълнение към ускоряват метаболизма, изгарят мазнините Y. насърчаване на загуба на тегло.

Има обаче по много специфичен начин различни препратки които подкрепят ползи от куркума, като лечение в чернодробни заболявания какъвто е случаят с мастен черен дроб и други дегенеративни заболявания.

Какво представлява мастният черен дроб?

Добре известно е, че Черният дроб Това е един от най-важните и жизненоважни органи на човешкото тяло. Той се намесва във фундаментални функции като обработват хранителни вещества от храна, филтрирайте вредни вещества и токсини, произвеждат жлъчка, регулира нивата на кръвната захар, активно си сътрудничи в храносмилане и чревна функция, произвежда и премахва холестерола и е важна част от имунната система. Кръвта на цялото тяло се филтрира през черния дроб и това е задача, която може да влоши нейната работа, особено когато има високо присъствие на токсини и затова е по-склонно да страда от някои промени, които генерират заболявания. Какъвто е случаят с чернодробна стеатоза или мастен черен дроб, състояние, което е причинено от прекомерно натрупване на мазнини в зоната.

По такъв начин, че да имаш високи нива на мазнини в черния дроб Това е много деликатно здравословно състояние, което причинява високи нива на възпаление и те от своя страна причиняват значителни щети и белези.

Добрата новина е, че медицински справки които доказват ползите от следването на a Начин на живот и здравословно хранене, като едно от най-ефективните лечения за контрол на симптомите, причинени от мастен черен дроб. В допълнение към това, природните лекарства са a мощен лекарствен съюзник, такъв е случаят с използването на куркума като естествено лечение.

Как употребата на куркума е от полза за затлъстяването на черния дроб?

То има Проучване наскоро от голямо значение за 2019 година и това беше публикувано в Европейско списание за клинично хранене ,в което се потвърждава, че антиоксидантни ефекти от корен от куркума полза за здравето на черния дроб. The Основни причини защо ежедневна консумация на куркума лекува, намалява възпалението и предпазва черния дроб, са както следва:

  • Защита срещу заболявания, свързани с оксидативен стрес: Добре известно е, че оксидативният стрес причинява сериозни здравословни проблеми, които водят до хронични и дегенеративни заболявания. Това е състояние, причинено главно от увеличаването на свободните радикали и намаляване на антиоксидантите, по такъв начин, че да има влошаване в клетките което е свързано с увреждане на черния дроб. В същото време лоши житейски навици като пушене, висока консумация на алкохол, наркотици и вирусни инфекции, са склонни да увеличават наличието на оксидативен стрес и n тялото. Добрата новина е, че изследване, публикувано в Nutrients, в която се потвърждава силата на куркумина за защита на черния дроб и елиминиране на свободните радикали.
  • Насърчава чернодробния клирънс: Благодарение на защитното си действие, противовъзпалителната си активност и въздействието си върху липидния профил, куркумин това е естествено допълнение, което ползи от чернодробния клирънс, по такъв начин, че да го защитава и насърчава правилното му функциониране.
  • Намалява чернодробните мазнини: То има Проучване публикувано в Фитотерапевтични изследвания, в която е намерено, че куркумин има способността да намаляване на съдържанието на мазнини в черния дроб при пациенти с неалкохолна мастна чернодробна болест. В същото време са доказани и други ценни ползи за здравето, като способността му да намалява индекс на телесна маса, нивата на общия холестерол и особено лошия или "LDL", дисбаланси в глюкозата и други.

Как да консумираме куркума в полза на черния дроб?

  • В инфузия: 20 грама куркума на прах на литър вода. Препоръчително е да консумирате три чаши на ден, за предпочитане преди основните хранения.
  • В течни екстракти: Препоръчително е да приемате по 25 капки на ден, разделени на три приема.
  • В тинктура: Препоръчва се прием на 50 до 80 капки на ден в три или четири дози, резултатите се подобряват, ако се смесва с малко натурален цитрусов сок.
  • В капсули: 50 mg дневно.

Не забравяйте значението на добавка консумация на куркума, с балансирана и етична диета в пълноценни храни като плодове, зеленчуци, бобови растения, семена и ядки. В същото време е много важно извършване на физическа активност, избягвайте високи нива на стрес и лош и заседнал начин на живот.