Все още няма оценки
Предписание
Съставки
- 1 кг ребра в 10/15см парчета
- 2 чаши броколи или цветно зеле
- 10 сушени чили гуаджило
- 1/4 от пастата аксиот
- 1/4 лук
- 2 скилидки чесън
- 1/2 супена лъжица бял оцет
- 3 щипки пипер 3766999
- 6 чаени лъжички сол
- 5 супени лъжици масло или масло от авокадо или зехтин
Споделям типична мексиканска рецепта, на която Йола ме научи: Ребра в Кето Адобо.
Това е много богато ястие и готово за по-малко от 1 час.
За още по-здравословна рецепта препоръчвам да добавите цветя от броколи или карфиол към кето ребрата в марината.
Сосът Адобо
За рецепта за 100% кето е важно да използвате аксиотна паста без въглехидрати. Трябва да прочетете хранителния етикет, но не е трудно да го намерите, като цяло много малко имат въглехидрати (но бъдете внимателни, защото има такива!).
Този сос adobo, можете да го използвате с други видове месо или риба, като пилешко, например за по-голямо разнообразие от кето менюта.
Можете да мариновате месото 24 часа преди готвене, за да има повече вкус.
Рецептата сервира 4 порции.
Инструкции
Нашата рецепта е без глутен, нисковъглехидратна, ниско холестеролна, подходяща за спортни диети, подходяща за диабетици, подходяща за целиакия, подходяща за непоносимост към лактоза (заменете маслото с масло), подходяща за кетогенната диета.
Опитали ли сте вече нашата рецепта за ребра в кето марината? Споделете мнението си с кето общността!
- Запечени ребра ГМ пот ГМ пот - Juani de Ana Sevilla Thermomix Рецепти ГМ Мамбо пот
- Нискокалорични сладкиши списък с продукти и рецепти
- Съвети за напълно саблева диета това лято Съвети; Ежедневна финална версия
- Как да се справим с храни и рецепти за целиакия, за да спазваме диета без глутен
- Диета на най-големия губещ, “The Biggest Loser” - Седмично меню и рецепти