дърв

Репичките са корен, известен със своята сладост или пикантност. Това е сочен корен и обикновено е цилиндричен и с продълговата форма. Репичките са с различни цветове като лилаво, черно, червено и бяло. Те могат да се консумират сурови, варени или мариновани. Известно е, че маслото, извлечено от семена от репички, има няколко ползи за здравето. По принцип семената, шушулките, цветята и листата са частите, които се консумират. Следните са основните предимства:

Жълтеница

Репичките са изключително полезни за стомаха и черния дроб. Той е мощен детоксикатор и пречиства кръвта, като премахва отпадъците и токсините от тялото. Репицата е известна с това, че премахва билирубина от тялото, което е основната причина за жълтеница. Наличието на излишък от билирубин причинява симптоми на жълтеница, които могат да бъдат елиминирани чрез увеличаване на приема на червена ряпа. Също така ограничава унищожаването на здрави червени кръвни клетки по време на жълтеница.

При възпалено гърло

Пикантният вкус на репички е добър за премахване на излишната слуз, която се образува по време на кашлица и настинка. Когато се яде сурова, червената ряпа може да помогне за борба със симптомите на болки в гърлото, синусите и настинка.

Подобрява храносмилането

Репичките съдържат някои компоненти, които са добри за почистване на храносмилателната система. По този начин тези естествени почистващи препарати помагат за подобряване на процеса на метаболизъм, поддържат ви енергични и се възстановяват през целия ден. Специални естествени препарати за разграждане на застояли токсини и храни, натрупани с течение на времето в тялото, така че да могат лесно да се отделят.

Повишава имунитета

Въпреки всички ваксини, не винаги е възможно да се попречи на организма да атакува вирусни и бактериални инфекции. Имунизирането на тялото отвътре чрез консумиране на основни хранителни вещества със сигурност може да задържи тези инфекции. Червената ряпа е богата на витамин С и е известно, че редовната й консумация повишава способността й да се бори с вирусни инфекции.

Елиминирайте токсините

Аюрведичните терапевти и традиционните експерти по ориенталско здраве винаги са разчитали на репички, за да премахнат токсините от тялото. Червената ряпа създава определен вид токсичен ефект на прочистване в организма, когато се консумира, и изхвърля свободните радикали, които са опасни за здравето.

Защита от рак

Репичките принадлежат към семейството на кръстоцветните зеленчуци, които също включват зеле и броколи. Репичките са богати на витамини, фибри, минерали и фитонутриенти, които предпазват тялото от рак, причинен от свободните радикали.

Облекчава лошото храносмилане

Репичките осигуряват успокояващ ефект върху храносмилателната система и облекчават симптомите на лошо храносмилане, като подуване на корема и газове. Също така в този случай е необходимо да се консумира червена цикория в ограничено количество; в противен случай ефектът ще бъде обърнат.

С високо съдържание на хранителни вещества, ниско съдържание на калории

Червените репички са заредени с множество важни хранителни вещества и осигуряват на тялото ви много вкус и фибри. От друга страна, можете да забравите за броенето на калории, когато ядете червена цикория, тъй като тя е много нискокалорична. Една чаша червени репички осигурява само 15 до 20 калории. Така че можете да изядете шепа от тях, без да се притеснявате за теглото си и да се насладите на ползите за здравето, които идват с тях.

Високо съдържание на вода

Червените репички са с високо съдържание на вода и са пълни с много цинк, фосфор и витамин С, което е добре за храненето на тъканите. Високото съдържание на вода поддържа тялото хидратирано, свежо и енергично, дори в дълъг, горещ ден.

Ето защо, включването на червени репички в ежедневното ви хранене подобрява цялостното ви здраве.

Можете да намерите още съдържание като това, като ни следвате в нашите социални мрежи във Facebook и Twitter .