Открийте сезонните продукти през май, които можем да добавим към нашата здравословна диета. Май плодове, зеленчуци и риба за вашата диета!

The Месец май той има способността да извади най-доброто от нас, благодарение на това колко цветни са дните му, броя на светлинните часове и приятните температури, които ни позволяват да практикуваме различни спортове, които са много полезни за нашето здраве. Тези характеристики също са отразени в сезонни продукти: плодове, зеленчуци и риба. Храната е пълна с цветове и разнообразие през май!

продукти

Нашата количка за пазаруване започва да се пълни с освежаващи плодове, които да ни поддържат хидратирани и се бори с покачващите се температури. Въпреки че най-доброто тепърва предстои, през май взехме първо дини, праскови и водни круши това е от сезона. въпреки това, пред нас е месецът на черешите.

Считан от експерти като супер плод, череши имат многобройни полезни здравни свойства от хора. Отличава се с високото си съдържание на мелатонин което помага за регулиране на цикъла на съня, като е източник на фибри за подобряване на храносмилателното здраве, благодарение на неговата диуретично действие и за вашия принос към запази здраве на мозъка Y. понижават риска от диабет. Освен това черешите са източник на витамин С, Е и А.

Да знаеш всичко Май сезонни плодове и зеленчуци просто трябва да изтеглите това безплатна инфографика в PDF формат. Така че винаги ще го имате под ръка, било то на вашия смартфон или когато сте готови да направите седмичния списък за пазаруване, в който се открояват сезонните продукти.

Здравословни рецепти със сезонни продукти през май

Преди няколко дни ви показахме как боровинките са полезни за повишаване на добрия холестерол (HDL) и завършихме тази статия с електронна книга, съставена от 3 сезонни рецепти, приготвени с този червен плод. От своя страна, черешите допускат множество разработки въпреки че сме свикнали да ги приемаме като лека закуска, в салати и с различни зърнени храни.

The сезонни риби от месец май Те много приличат на тези от предходния месец, защото температурите са практически еднакви. Риба тон, помфрет, атлантическа треска, сьомга, сепия, хек и морски език са само част от видовете, които този пролетен месец ни предлага. въпреки това, калканът е типичната риба на май. Това е вид с голяма гастрономическа стойност и много богат на витамини.

Печени, на скара, чесън, гратен или с множество сосове, калкан позволява стотици различни препарати с линк: всички са вкусни. Кой е любимият ти?