Те ще ви помогнат да премахнете токсините, а също и да се отпуснете.
Помощта за детоксикация на тялото, елиминиране на токсините, помага да има повече енергия и добро настроение. Разкриваме шест лесни стъпки за постигането му.
1. Намалете приема на захар
Това е първата мярка за прочистване на организма, ускоряване на метаболизма и подобряване на общото здравословно състояние. Започвате с намаляване на количествата захар и това включва мед и изкуствени подсладители. Колкото повече захар консумирате, толкова повече инсулин ще изисква тялото ви и толкова повече ще работите на панкреаса. Навикът да консумирате захар ви кара да се чувствате уморени, да наддавате на тегло и увеличава риска от развитие на диабет и тумори.
2. Пийте вода на гладно
Известната чаша вода с лимон на гладно вероятно няма толкова магически качества, колкото се приписва, но това, което постига, е да хидратира тялото след часове сън и да стимулира храносмилането и елиминирането на отпадъците.
3. Движете тялото си
Упражненията редовно подобряват кръвообращението в лимфната система. Това ще намали стреса, смазва ставите и ще укрепи мускулите на тялото. Хората, които тренират редовно, имат много по-малко токсини в тялото си.
4. Пийте много чай
Чаят е не само източник на антиоксиданти, но и начин да останете хидратирани през целия ден. Също така ще ви помогне да контролирате апетита си и ще бъдете по-малко склонни да закусвате между храненията или преяждането.
5. Подарете си сауна веднъж седмично
Експертите смятат, че това е един от най-ефективните начини за детоксикация, отслабване и отпускане. Всичко в една и съща опаковка. Плащането за фитнес зала със сауна има своите предимства.
6. Ексфолирайте тялото си
Четкането на кожата и ексфолирането на мъртвите клетки ще помогне за премахването на токсините от кожата и ще освежи циркулацията.
- Шест лесни трика за приготвяне на хранителни ястия у дома; Новини от Никарагуа - Вестници от
- Просто практическо ръководство за детоксикация на ума и тялото за един ден - По-добре със здравето
- Шест отрицателни ефекти, които солта има върху тялото TN
- Съвети за детоксикация на тялото ви по естествен път - EstiloDF
- Японска техника за детоксикация на тялото ви