Абонирайте се за Vitónica
В стремежа си да намалим въглехидратите в диетата, често избягваме зърнените култури на обичайната си маса. И доказателство за това е, че испанците консумират малко зърнени храни. Следователно днес, за да заявим тези храни, оставяме пет причини да консумирате пълнозърнести храни всеки ден:
Както виждаме, елиминирането на пълнозърнести храни от диетата не е разумно решение, дори ако се стремим да намалим въглехидратите до отслабнете, Е, ако искате да отслабнете със здраве, този вид зърнени храни не може да липсва във вашата ежедневна диета.
Независимо дали сте на закуска, като част от обяд или лека закуска, имате шест добри причини да ядете пълнозърнести храни всеки ден.
Споделете шест причини да консумирате пълнозърнести храни всеки ден