Певицата за пореден път изненада феновете си със своята слабост. Тя вече е свалила повече от 90 килограма.

От Мария Бермудес

Петък, 15 май 2020 г., от 10:30

мощни

Певицата Адел е една от музикалните звезди, която най-много е изненадала света на забавленията заради внезапната си промяна в имиджа.

Тя е загубила повече от 90 килограма за по-малко от година, но те са за просто удоволствие и за да бъдат супер тънки; но да се грижи за здравето си, тъй като в миналото е страдал от тежки сърдечни проблеми, свързани със затлъстяването му.

Адел, наскоро в социалните мрежи, показа новия си имидж и това предизвика голямо въздействие върху нейните последователи, затова е на устните на всички. На 31 години тя има стилен и много щастлив силует.

Тайната

Британската певица увери, че е избрала строга диета за отслабване. Той направи радикална промяна в хранителните навици въз основа на сиртуиновата диета или диетата на разбъркваната храна, в допълнение към взискателния план за упражнения.

Диетата се състои от стриктна консумация на храна с полифеноли, естествено съединение, което стимулира производството на сиртуини, протеини, свързани с добрата мозъчна и метаболитна функция.

Тези храни са важни, защото забавят стареенето.

Голяма част от тези храни се състоят от плодове и зеленчуци и тяхната консумация никога не трябва да отсъства на закуска, обяд, закуски и вечеря.

Друга подробност е, че този тип диета се управлява от централна пирамида от шест храни: зеле, ягоди, куркума, боровинки, магданоз, орехи.

Ето някои предимства на тези храни:

Ягоди:

Орехи:

Кейл:

Това е много нискокалоричен зеленчук, който осигурява голямо количество основни хранителни вещества като калций, витамини С и К, фибри и антиоксиданти; цяла супер храна.

Боровинки:

Консумацията на боровинки стимулира когнитивния капацитет в мозъка, серотонина, развива обучението, увеличава паметта и предотвратява дегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер. По същия начин те намаляват риска от страдание от някои видове рак, поради голямото количество антиоксиданти и киселини, които са полезни за здравето.