Физическите упражнения благоприятстват развитието на координацията, мускулатурата и приятелството

Свързани новини

Понеделник, плуване; Вторник, джудо; Сряда, водна топка; Четвъртък, баскетбол; и петък, футбол. Според данни от Световна здравна организация (СЗО), 42 милиона деца са с наднормено тегло в световен мащаб и 83% от тях са концентрирани в развитите страни. Рекордите за детско затлъстяване и наднормено тегло достигат епидемиологични висоти по целия свят. Поради тази причина спортуването в продължение на поне 60 минути на ден е основната препоръка на СЗО за борба с епидемията от 21-ви век при деца и юноши на възраст между 5 и 17 години. Повече от 35 години Brains International Schools, Пионерска институция в образователния авангард, тя насърчава ежедневната спортна практика във всички свои ученически етапи, за да насърчи развитието на различните умения на учениците.

спорта

Спортът има множество предимства за младите хора, както в краткосрочен, така и в дългосрочен план, тъй като спомага за увеличаване на гъвкавостта, добра стойка на тялото и насърчава растежа, както и насърчаване на интеграцията и социалните умения при децата. Но Какви спортове трябва да спортуват нашите деца?

От 7-годишна възраст децата могат да поемат определени задължения у дома в зависимост от възрастта си. Поставете масата, оправете леглото ... 😀 pic.twitter.com/k75wlriKt4

- Colegio Brains (@Colegio_Brains) 6 април 2017 г.

„Важно е детето или юношата да се занимават със спорта, който харесват, и да се чувстват комфортно, практикувайки го“, обяснява Мигел Анхел Лопес, ръководител на катедрата по начално физическо възпитание в Brains International Schools. "Но не трябва да забравяме, че нашето задължение е да ги научим да се наслаждават на различни физически дейности, за да подобрят развитието на различни части на тялото си, но също така да насърчават тяхното психическо и емоционално благополучие", добавя той.

1) Плуване. Разбран като един от най-пълноценните спортове от всички, тъй като всички мускули на тялото се упражняват, той увеличава гъвкавостта и коригира постуралните проблеми, стига да се прави правилно. В допълнение, топлата водна среда на водата отпуска както тялото, така и ума, значително намалявайки тревожността и стреса. В допълнение, високото ниво на техническа сложност насърчава духа на усъвършенстване сред учениците

2) Баскетбол. Като спорт, който може да се практикува както на открито, така и на закрито, той ви позволява да му се наслаждавате 365 дни в годината, независимо от сезона. Що се отнася до своите предимства, баскетболът подобрява концентрацията и по-специално развива ловкост, координация и рефлекси. По същия начин ценностите на уважението и толерантността присъстват в този отборен спорт, който насърчава духа на сътрудничество и работа в екип сред учениците.

3) Джудо. Това древно бойно изкуство от Япония означава „път на гъвкавост“ и е една от най-разпространените бойни дисциплини в света. Неговите принципи на защита и самоконтрол благоприятстват способността за вземане на решения, като не забравяме, че позволява цялостно физическо възпитание, подобряване на координацията, баланса и скоростта на реакция преди всякакъв външен физически стимул.

4) Водна топка. Водната топка е идеалното решение, ако нашите деца смятат, че плуването е скучно и предпочитат отборните спортове. Създаден през 1870 г. в Англия като водна версия на футбола, той подобрява сърдечно-белодробното пребиваване, стимулира кръвообращението, поддържа кръвното налягане стабилно и намалява шансовете за страдание от сърдечни заболявания. В допълнение, той насърчава развитието на физически и умствени способности, тъй като изисква добро управление на топката и голяма умствена сръчност поради допълнителното усложнение на играта във водата.

5) Футбол. Красивата игра par excellence и популярност развива обхвата на вниманието, логическата способност да се мисли за възможно най-добрия ход и периферното зрение, децата се учат да наблюдават и анализират случващото се около тях. Към предимствата на футбола трябва да добавим другарство, психологически и повишена аеробна издръжливост, скорост и мускулна сила в краката, както и костна плътност във бедрената кост, физически.

6) Катерене. Спортното катерене има висока педагогическа сила, тъй като помага за преодоляване на страховете и развива дух на придружителност и отговорност, без равни поради постоянното вземане на решения, като по този начин благоприятства когнитивния процес на децата и младите хора. На физическо ниво подобрява координацията, гъвкавостта и баланса, без да се разчита на силата в краката и ръцете.

7) Шах. Шахът също е дисциплина, която, въпреки че е свързана със заседнал живот, има множество предимства. Детето, което играе шах, развива несравним критичен капацитет, стратегическа визия и умствена ловкост. Помага за упражняване на паметта, тъй като ученето се извършва чрез повтаряне на движенията и подобрява емпатичното мислене, когато се обмислят възможните движения на противника.

"СпортътТова е не само добър начин децата да се занимават с физически дейности, но и добър образователен инструмент. Освен това той учи децата на правила, които те по-късно включват в своята рутина и прилагат в семейството или в училище. Спортната практика, поотделно или в група, помага да се предадат ценности като приятелство и уважение, основни принципи за правилното развитие на ученик ", заключава Фернандо Лозано, ръководител на катедрата за средно и бакалавърско физическо възпитание в Brains International Училища.

Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно