Сряда, 2 декември 2009 г.

Нашето ръководство за упражнения за щастливи и здрави хора

упражнения

"За първи път в човешката история затлъстяването се превърна в здравна криза. Никога досега, в никоя цивилизация, не сме виждали толкова много хора със затлъстяване и наднормено тегло. Проблемът се влошава всеки ден и във всяка страна. И защо светът е страданието от това не е загадка. В световен мащаб обществата консумират много повече калории, отколкото са им необходими, като в същото време не поддържат достатъчно физическа активност. Това е прост баланс между упражненията между консумираните калории и изразходваната енергия. балансът е наклонил твърде много от страна на калориите.

Може да не изглежда като сериозен проблем, но последиците от напълняването са доста сериозни. Всеки ден по целия свят личните лекари лекуват състояния, свързани със затлъстяването; така наречените хронични заболявания и заболявания на начина на живот. Въпросът е, че подобни условия биха могли да бъдат предотвратени с добро хранене и физическа активност. "

Относно д-р Луиджи Гретън

"Д-р Gratton е работил като лекар по семейна медицина и клиницист в Центъра за човешко хранене на UCLA в програмата за риск от затлъстяване. Той е написал няколко статии за храненето и затлъстяването и е излъчвал по телевизията, говорейки за храненето, лекарства против стареене, спортно хранене и други медицински теми Като вицепрезидент по медицински въпроси и образование за Herbalife International, д-р Луиджи Гратън, MPH, координира стратегическото управление и насоките на консултативния съвет по храненето на Herbalife.

Д-р Gratton получава бакалавърска степен по физиология на човека, с акцент върху физическите упражнения. Gratton се състезаваше като състезател в Университета за отбора по лека атлетика на UCLA и отбора по крос кънтри на UCLA. Освен това завършва магистърска степен по обществено здраве, докато провежда изследвания в Центъра за рехабилитация на спортната медицина на UCLA. Д-р Gratton продължава да провежда изследвания в UCLA в областта на храненето и физическите упражнения.

Д-р Gratton получи медицинско свидетелство от Медицинското училище на Mount Sinai на Университета в Ню Йорк и завърши стажа си по фамилна медицина в Центъра за фамилна медицина Hubert Humphrey County Los Angeles County. Завърши следдипломна стипендия по клинично хранене в Медицинския факултет на Дейвид Гефен в UCLA. "

ВИДЕО Прост фитнес на испански и английски