Испанското дружество по хипертония (SEH-LELHA) и Информационният център за бира и здраве (CICS) представиха този документ, който скоро ще бъде разпространен в отделенията за хипертония в болниците в Навара.

испанското

Според заключенията, направени в това ръководство, естествените съставки, съставляващи бирата, са значително свързани с намаляване на сърдечно-съдовия риск и подобряване на контрола на кръвното налягане, при условие че се консумира по умерен начин (2 или 3 200 ml бира за мъже и 1 или 2 за жени).

Д-р José A. García-Donaire потвърждава, че „поддържането на здравословен начин на живот не само помага за контрола на хипертонията при диагностицираните пациенти, но също така може да помогне да се забави или предотврати по безопасен и ефективен начин появата на болестта“.

В рамките на този здравословен начин на живот са насоките на средиземноморската диета, характеризираща се с диета, богата на плодове и зеленчуци, с голямо присъствие на риба и зехтин, както и умерен прием на ферментирали напитки, включително бирата, направена с естествени съставки и с високо съдържание на полифеноли.

По същия начин, в рамките на здравословната диета, препоръчвана за пациенти с хипертония, балансът между приема на калории и употребата на тези калории е от съществено значение. По-конкретно, общият прием на мазнини трябва да бъде ограничен до 25-35% от общите дневни калории.

Необходимостта от този тип пациенти да имат по-голям контрол на теглото не пречи на приема на ферментирали напитки, тъй като различни проучвания показват, че умерената консумация на бира не води до увеличаване на теглото или индекса на телесна маса. Това се подсилва от факта, че бирата от 200 ml има само 90 kcal, количество, което е намалено в случай на безалкохолна бира до средно 34 kcal.

„Друго предимство за хората с хипертония при умерена консумация на бира е ниското количество натрий, тъй като повечето научни изследвания показват връзката между повишаването на кръвното налягане и консумацията на храни с високо съдържание на сол“, обяснява Хосе А. Гарсия-Донър.

В допълнение, тази ферментирала напитка съдържа голямо количество минерали като калий, магнезий и силиций, които могат да бъдат полезни за сърдечно-съдовото здраве, здравето на костите или за профилактика на диабет.

ДРУГИ ПРЕПОРЪКИ ЗА ХИПЕРТЕНЗИВНИ ПАЦИЕНТИ

В допълнение към спазването на средиземноморска диета, увеличаване на консумацията на плодове и зеленчуци, намаляване на консумацията на сол или поддържане на здравословно телесно тегло, има и други препоръки, които пациентите с хипертония трябва да следват.

По-конкретно, увеличаването на физическата активност и практикуването на умерено енергични упражнения са от голяма помощ за тези с високо кръвно налягане, като също така са ефективни за предотвратяване на появата му и ограничаване на последиците от него. Препоръчва се да се упражнявате поне 30 минути пет до седем дни в седмицата, които могат да включват рутинни дейности като бързо ходене или изкачване и слизане по стълбите.

Също така, не забравяйте, че отказването от тютюнопушенето е един от най-ефективните начини за намаляване на сърдечно-съдовия риск и други заболявания.

В Испания, според данни, предоставени от Испанското дружество по хипертония, общо 14 милиона души са диагностицирани с проблеми с хипертонията. По-конкретно, данните, предоставени от Националното здравно проучване, определят, че 15,63% от Навареза имат високо кръвно налягане.

Въпреки последствията и високия процент диагностицирани пациенти, артериалната хипертония е известна като „тихата епидемия на 21-ви век“ поради малкото симптоми и трудността на нейната диагностика. В действителност се смята, че четири милиона испанци с високо кръвно налягане все още не са диагностицирани и следователно не спазват препоръчаните житейски насоки.

Създадено през 1995 г., Испанското дружество за хипертония-Испанска лига за борба с артериалната хипертония (SEH-LELHA) е резултат от обединението на Испанската лига за борба с артериалната хипертония (LELHA), създадено през 1975 г., и испанското Общество по хипертония (SEH), създадено през 1988 г. Обществото се състои от здравни специалисти от всички специалности и нива на медицинско обслужване, пряко свързани с управлението на артериалната хипертония и грижите за пациентите с хипертония, което му дава изчерпателна представа за сърдечно-съдови заболявания.

Сред целите на SEH-LELHA се откроява интересът му към насърчаване на научните изследвания и научното развитие на всички аспекти, свързани с по-добро познаване на хипертонията и нейното отражение върху съдовите заболявания, както и нейното разпространение сред населението. За тази последна цел той има, от 2002 г., "Club del Hypertenso" (www.clubdelhipertenso.es). Прилагането му отговаря на необходимостта от информиране и обучение на групата пациенти, които са получили информация по множество начини, но не са наясно с много аспекти, свързани с тяхното заболяване, както и с въздействието му върху тяхното здраве.

От своя страна, от основаването си през 1998 г., Информационният център за бира и здраве (CICS), научен орган, който популяризира изследванията на хранителните свойства на умерената консумация на бира и връзката му със здравето, иска да отговори на търсенето на информация в Испания около тази напитка, подкрепяща всички онези инициативи, свързани с нейните изследвания, и предоставяща на здравните специалисти и обществото обективна и проверена информация, под надзора на специалистите по медицина, диетология и хранене, които съставляват Научния комитет на тази организация.

Испанското дружество по хипертония (SEH-LELHA) и Информационният център за бира и здраве (CICS) представиха този документ, който скоро ще бъде разпространен в отделенията за хипертония в болниците в Навара.

Според заключенията, направени в това ръководство, естествените съставки, съставляващи бирата, са значително свързани с намаляване на сърдечно-съдовия риск и подобряване на контрола на кръвното налягане, при условие че се консумира по умерен начин (2 или 3 200 ml бира за мъже и 1 или 2 за жени).