Лозунгът за Световния ден на бъбреците през 2017 г. се отнася до затлъстяването и бъбречните заболявания. Съветът има за цел да се откаже от заседналия начин на живот и да придобие здравословни двигателни и хранителни навици.

09 март 2017 г., 14:45 .

живот

Възрастни възрастни, участвали в проекта на HU „Стареене в хармония“ показват, че винаги е възможно да се занимавате с физическа активност.

Според Аржентинското общество по нефрология 10% от населението на света е засегнато от хронично бъбречно заболяване и през 2030 г. ще има 5,4 милиона души на диализа по целия свят. Тази година Световният ден на бъбреците популяризира образованието за вредните последици от затлъстяването и връзката му с бъбречните заболявания.

Затлъстяването увеличава риска от развитие на основните рискови фактори за хронично бъбречно заболяване, като диабет и хипертония. Освен това има пряко въздействие върху развитието на хронично бъбречно заболяване и краен стадий на бъбречно заболяване. Бъбреците на страдащите от него трябва да работят по-усилено, филтрирайки повече кръв от нормалното (хиперфилтрация), за да отговорят на метаболитните нужди на повишеното телесно тегло.

Разходки, велосипеди, спорт, танци и фитнес са някои от действията, които можем да изпълняваме редовно. Ако се борим със заседналия начин на живот със сигурност ще имаме теглото, най-близко до идеалното за секс, възраст и по този начин ще постигнем здравословен навик. Важно е да се подчертае, че няма ограничения за движение, в зависимост от характеристиките на всеки човек е възможно да се придобие рутинна физическа активност.

Към това се добавя отказването от тютюнопушенето и здравословното хранене. От една страна, тя трябва да включва салати, плодове, семена, ядки, зехтин или гроздови масла и риба; от друга страна, трябва да ограничите животинските мазнини, пълномаслените млечни продукти, излишните нарезки и добавки. От съществено значение е да се контролира гликемията, кръвното налягане и да се направи скрининг за бъбречни заболявания, който се състои от обикновен тест на урината и плазмен анализ на креатинин.

Познаването на нашето тегло и нашето тяло ни помага да се програмираме и да предотвратим бъбречни и сърдечно-съдови заболявания. Отделянето на време за себе си, за вашето благосъстояние насърчава доброто здраве.

Източник: Gacetilla DMR 2017 International Society of Nephrology.