Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Две групи хора без наднормено тегло. Шестседмично проучване. Групата LC намаляване на въглехидратите в диетата от 48% от калориите преди започване на проучването до 8% по време на проучването, докато мазнините се увеличават от 32% на 61%. Групата HC поддържайте обичайната си диета по време на проучването, с 58% въглехидрати и 26% мазнини.
Групата LC През шестте седмици намалете малко приема на калории от първоначалната стойност, но останете над 2300 калории. Групата HC намалява приема горе-долу със същото количество като LC групата, като по време на проучването е под 2000 калории.
В края на проучването групата LC той е загубил една шеста от телесните си мазнини (намалени от 20,5% на 16,9%) и е качил мускулна маса. Групата HC те не са загубили мазнини (от 22,1% до 22,0%) и са натрупали известна мускулна маса (една трета от LC групата). Групата LC загуби 2.2Kg, докато групата HC спечели 400g.
На графиката FM лентата показва промяната (Kg) в телесните мазнини в LC групата (ограничена с въглехидрати) и в HC групата (контрол), въпреки че лентата на последната група не се вижда, тъй като в тази група тя е не е имало промени в телесните мазнини.
И двете групи намаляват калорийния си прием горе-долу със същото количество, с напълно различни резултати по отношение на загуба на тегло, но особено загуба на телесни мазнини.
- Все още мислите, че калориите имат значение. Помислете отново; Няма да напълнея отново
- Нека преброим калории
- Ако имате проблем с теглото, как да не броите калории; Няма да напълнея отново
- Искам да отслабна, помага ли да се броят калории Xornal Galicia
- Sextastik и други приложения за преброяване на калориите, които изгаряте по време на секс БЕГАНЕ И ФИТНЕС