Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

напълнея

Две групи хора без наднормено тегло. Шестседмично проучване. Групата LC намаляване на въглехидратите в диетата от 48% от калориите преди започване на проучването до 8% по време на проучването, докато мазнините се увеличават от 32% на 61%. Групата HC поддържайте обичайната си диета по време на проучването, с 58% въглехидрати и 26% мазнини.

Групата LC През шестте седмици намалете малко приема на калории от първоначалната стойност, но останете над 2300 калории. Групата HC намалява приема горе-долу със същото количество като LC групата, като по време на проучването е под 2000 калории.

В края на проучването групата LC той е загубил една шеста от телесните си мазнини (намалени от 20,5% на 16,9%) и е качил мускулна маса. Групата HC те не са загубили мазнини (от 22,1% до 22,0%) и са натрупали известна мускулна маса (една трета от LC групата). Групата LC загуби 2.2Kg, докато групата HC спечели 400g.

На графиката FM лентата показва промяната (Kg) в телесните мазнини в LC групата (ограничена с въглехидрати) и в HC групата (контрол), въпреки че лентата на последната група не се вижда, тъй като в тази група тя е не е имало промени в телесните мазнини.

И двете групи намаляват калорийния си прием горе-долу със същото количество, с напълно различни резултати по отношение на загуба на тегло, но особено загуба на телесни мазнини.