С пристигането на есента ние сме много родители, които решават да изоставят някои летни навици при храненето на нашите бебета и ние избираме за най-малките да консумират есенни плодове и сезонни зеленчуци които подобряват защитата им. Връщането в училище, пристигането на студа или намаляването на часовете на слънчево греене са някои от обстоятелствата, които могат да причинят спад в защитните сили при бебетата, което често се превръща в първите настинки за сезона.

осемте

Как да се борим с вирусите и бактериите, дебнещи тялото на нашите най-малки? Трябва да изберем тази есен само за храни, които съдържат витамин D, витамин С и антиоксиданти сред другите минерали, за да предпазват постоянно вашата имунна система. В Yammy искаме да ви помогнем и затова ви предлагаме a списък с осем есенни плода, които вашето бебе да консумира през този сезон. Така ще можете да познавате различните свойства, които притежава всеки един от тях, като помагате на защитните сили на вашето мъниче да бъдат силни през следващите месеци!

Боровинки

Те се считат за „супер плодове“, защото това е храната с най-голямо количество антиоксиданти. Боровинките са чудесни съюзници в здравословната и балансирана диета благодарение на големите ползи, които тя предлага. Въвеждането на този плод в диетата на нашите бебета ще помогне борба с холестерола благоприятстващи наличието на добър холестерол, намалете кръвно налягане чрез предотвратяване на скокове в кръвната глюкоза и подобряване на зрението на детето чрез голямото количество антиоксиданти, наречени антоцианини, които предотвратяват увреждането на очите.

Грозде

The грозде това е плод също с важно антиоксидантни свойства и много желязо. Сред най-важните му свойства са способността му да избягвайте запек в бебето, освен че е източник на захар и въглехидрати полезно за всички онези малки, които се нуждаят от допълнителна енергия. Естествените му свойства защитават зрението и помагат за предотвратяване на възпаления.

Банани

Макар че банани Това е плод, който може да се намери в супермаркетите през цялата година, истината е, че най-доброто време за консумация е есента. Бананите имат предимството, че са едни от любимите плодове на най-малките и това ни улеснява много да го ядем, без да създаваме някакви неудобства. Бананът превъзхожда много плодове в антиоксиданти (каротини, витамин С и Е), като по този начин помага да се предпази тялото на нашето бебе сърдечно-съдово ниво и балансиране на кръвното налягане.

Ябълки

Както при бананите, ябълки Това е още един от плодовете, които могат да се намерят без проблем в хранителните магазини, независимо от сезона на годината. въпреки това, най-добрите сортове от тези храни се отглеждат през дъждовния сезон. Сред най-важните му свойства откриваме: високо съдържание на фибри помага за понижаване на холестерола в кръвта, големи количества калий и високо съдържание на кверцетин което улеснява защитата на невроните в мозъка. В допълнение, черупката му съдържа неразтворими фибри, които помага при движение на червата предотвратяване на запек или диария.

Круши

Те са богати на Витамин Ц какво помага предотвратяват появата на анемия по време на етапа на растеж на нашето бебе. Добрите количества витамин С от този плод също подпомагат производството на колаген подобряване на външния вид на кожата на детето. Не трябва да забравяме, че крушите съдържат над 80% биологична вода, поради което действат благоприятстваща функцията на бъбреците и елиминирането на токсините от тялото.

Мандарини

Те съдържат комбинация от основно съдържание, като например витамин А и С, киселина фолиева и калиева. Освен това пулпът му съдържа Витамин В какво допринася за тялото на бебето Имоти противовъзпалително. Подобно на някои плодове, споменати по-горе, мандарините са от съществено значение за борба със запек и анемия.

Киви

Това е плод, богат на антиоксиданти и витамин С, в калий и фолиева киселина. Кивито помага за образуването на антитела благоприятстващи имунната система и също така е добре да се хранят най-малките от къщата да се избегне на запек, гастрит и газове, подобряват кръвообращението, поддържат имунната система и се борят с анемията.

Манго

Той има високо съдържание на каротеноиди, които се трансформират във витамини А и С. Високото му съдържание на вода, въглехидрати и фибри помага да се повишат защитните сили на организма, да се укрепят костите, да се лекува анемия и храносмилането на процеса на хранене на нашето бебе.

Както видяхме в тази статия, плодовете като цяло са богати на антиоксиданти, минерали и витамини. Тези компоненти спомагат за поддържането на здравословна и балансирана диета в диетата на нашите бебета, като предотвратяват наднорменото тегло и затлъстяването в детска възраст сред другите видове заболявания. В Yammy се ангажираме със 100% натурална и органична диета и затова ви препоръчваме да опитате нашите органични буркани с някои от споменатите плодове ... Давай и се присъединете към диетата Yammy !