От: Ема Колозия

която

Майка ви също ли ви се скара, когато пихте много вода по време на обяд? Ти не беше единственият.

Въпреки че сигурно ви казах, защото в противен случай „вече нямаше да ядете“, има много по-научна причина, поради която е лошо да пиете вода, докато ядете.

Глътка вода по време на хранене няма да ви убие, но най-добре е да не прекалявате с тази жизненоважна течност. Това може сериозно да повлияе на храносмилането ви, тъй като водата или друга течност ще разреди солната киселина в стомаха ви (киселината, която помага за деконструкцията на храната). Ако го направите, най-вероятно ще отнеме много повече време за смилане, ще се почувствате подути, ще имате газове и ще ви е МНОГО неприятно.

Ако сте склонни да ожаднеете много преди и по време на хранене, имаме добри новини за вас: пиенето на вода преди ядене е добра идея.

Имате малко преди да седнете да ядете. Водата ще ви накара да се чувствате по-доволни и няма да ядете толкова много. Важно е да го правите 30 минути преди хранене, в противен случай това може да повлияе на храносмилането ви, както вече споменахме.

Също така е добра идея да се хидратирате малко, когато се събудите, тъй като кожата ви ще изглежда сияйна, чиста и ще ви помогне да отслабнете, като ускорите метаболизма си. Някои хора добавят малко лимонов сок.

Вижте всички луди рецепти, които имаме за вас в Pinterest, като кликнете ТУК.