Това е здравословната версия на шоколадови трюфели, без захар или сметана, с напълно здравословни съставки. Сладкият картоф (сладък картоф, сладък картоф) му придава кремообразна текстура и сладост, а орехите и овесът правят идеалния баланс.
Надявам се да ти харесат.
СЪСТАВКИ:
- 250 гр. Печен сладък картоф (той е по-сладък, ако не, добре сварен)
- 50 гр. Орехи
- 25 гр. Овесени люспи
- 100 гр тъмен шоколад
За украса можете да използвате какао на прах, нарязани ядки, кокос и др.
РАЗРАБОТКА:
- Слагате нарязания шоколад в бейни-мари.
- През това време пасирайте печения или сварен сладък картоф с вилица и смилайте останалите съставки.
- Смесвате всичко равномерно и правите топки. Украсявате ги с накълцани ядки или кокос, какао и др.
Те се държат перфектно в хладилника за няколко дни, а можете и да ги замразите за друг път.
Вече обмислям следното с други възможности за вкус. Аз ще ви кажа.
Още рецепти за здравословни десерти и сладкиши на този линк.
- Snickers, здравословна версия; Моят кухненски дневник
- Горчиви череши и трюфели от тъмен шоколад; Лесна и здравословна рецепта!
- Руло от тиквички, козе сирене и орехи с фило тесто - diario de la alimentacion sana
- Vida Sana - Вода с плодове за детоксикация на тялото Listín Diario
- Образователни ресурси здравословно хранене в първи клас Начално образование - Тишинг