преждевременно

Стареене преждевременно: грешка, която трябва да избягвате, ако не искате да станете жив мъртвец.

Следователно в тази статия ще ви дам информация за тази грешка, защо я извършвате и ключовете, за да я избегнете.

Не става въпрос за тайната на вечната младост, защото това не съществува; но това ще ви помогне да разберете как можете да изглеждате по-младежки без много усилия.

Заседнал начин на живот

Колкото по-развито е едно общество, толкова по-голям е рискът населението да попадне в проблема за остаряването преждевременно, въпреки че продължителността на живота се увеличава.

И то е, че високият ритъм на живот в настоящото време едва ли оставя време за отдих. И когато е на разположение, обикновено не е посветена на физическа активност, а на: домакинска работа, семейни задължения, срещи с приятели ...

Не е, че преди да са работили по-малко, напротив, работното време е било дори по-дълго.

Но тогава нямаше толкова много информация за ефектите от това да не се грижиш за себе си и за навиците, които благоприятстват воденето на здравословен живот и по-младото тяло и ум.

Нито имаше определени удобства, които увеличават бездействието, като използването на обществен и частен транспорт или работни места с по-малко физическо търсене поради технологичния напредък.

И хайде, нямате време да инвестирате в нещо, което е толкова мързеливо, колкото физическите упражнения. Когато влезете в тази динамика на неотдаване на време, тялото и духът ви остаряват принудително.

Стареене преждевременно: здравословни проблеми

С преждевременното стареене здравето страда:

Що се отнася до тялото, вие започвате да страдате от здравословни проблеми като: безсъние, стрес, безпокойство... С всички произтичащи от тях последици. Тялото страда и се консумира.

Относно дух, то е като пламък, който умира. Защото се храни с проблеми, притеснения, работа, работа, работа ... Лишавате го от сбъдване на мечти, постигане на цели или борба за вашите идеали например.

Ако не го отстраните, ще изглежда, че сте с 30 години по-възрастни, отколкото сте в действителност.

Ум и отношение

Понякога стареенето преждевременно просто реагира на отношението, което заемате към живота. Ако не доминирате в ума, Това може да ви отведе до земи или желателно. И то е, че понякога даваме твърде много власт или контрол върху живота си.

Доказано е, че оптимистичните, весели и безнадеждни хора изглеждат по-млади от хората, които прекарват живота си в притеснения за всичко.

Притесненията се натрупват в бръчките на лицето. Очевидно това причинява че изглеждате по-възрастни, отколкото сте в действителност.

Поради тази причина трябва да се изправите срещу живота с усмивка, да отпуснете жестовете си и никога да не губите оптимизъм, независимо колко препятствия ви пречат.

Всичко се случва с причина.

Така че, не си струва да се съпротивлявате, но приемете това, което идва, тъй като е, защото е част от нашето обучение.

Здравословни навици

Стареенето преждевременно може да се избегне, като се следват няколко здравословни навика.

Малките (или големите, в зависимост от това как гледате) промени могат значително да подобрят вашето здраве.

  • В този смисъл само с яжте добра диета печелите много, като излекувате интериора си и това по-късно се прехвърля към по-млад и здрав екстериор.

Очевидно яденето на диета, основана на мазнини, захари, преработени храни и забравяне за плодове, бобови растения и зеленчуци, не ви помага да изглеждате млади. Напротив, всъщност тялото страда отвътре и това уврежда външния ви вид, с наднормено тегло или години, които са хвърлени върху вас.

Ето защо се препоръчва да консумирате пресни, органични, биологични и екологични продукти.

Не е необходимо да сте като пръчка, вие контролирате само консумираните калории със здравословна и балансирана диета. Консултацията със специализирани диетолози или диетолози може да бъде добър вариант за постигане на идеалното тегло, в допълнение към увеличаване на енергията. В този смисъл наднорменото или недостатъчното тегло благоприятства появата на признаци на възраст върху кожата, като в зависимост от случая: увисване, бръчки, груба и суха кожа, лош мускулен тонус и т.н.

Следователно, упражняването на физическа активност помага да поддържате тялото си младо и във форма, премахвайки увисването и бръчките.

  • Всички знаем това консумацията на някои продукти са вредни за нашето здраве.

За това също е силно препоръчително минимизиране на консумацията на алкохол, тютюн, лекарства и други наркотици. В допълнение, очевидното вътрешно влошаване, което произвеждат, те засягат и екстериора: бръчки, обезцветяване на кожата и зъбите, тъмни кръгове и т.н.

Но, очевидно, всеки човек е свободен да прави каквото си иска и да живее живота си, както иска.

И моля, не забравяйте ползите от минимум физическа активност във вашето ежедневие.