Ако правите диетичен метод или някаква друга диета, 2-3 таблетки ReduPESO CAPTADOR DE FATS 15 минути преди основните хранения с голяма чаша вода. Предотвратява усвояването от организма на 33% * от приетите мазнини.

siken

L-Carnitine Plus има допълнителен компонент: гуарана, който ви дава допълнителен тласък на енергия, за да можете да се представяте най-добре във фитнеса, като същевременно спомагате за изгарянето на мазнини, но и двата продукта са идеални за допълване на тренировъчната ви сесия.

Diuridren е продукт, специално разработен за борба със задържането на течности (много често в седалището и краката). Това е много често преди или по време на менструалния цикъл или поради проблем с кръвообращението.

За да запазите здравата си линия, можете да замените хранене с два бара сикен форма или 8 супени лъжици овален овес сикен форма. Уверете се, че решетките са сикен форма И не от siken diet, неговите компоненти са различни!

Не се притеснявайте, имаме много бисквитки, които можете да вземете без проблеми, тъй като няма хитозан.

Можете да вземете тези, които ви харесват най-много, но със сигурност допълнителният принос на L-карнитин от плодовете с ягодоплодни плодове и бара с вкус на бисквитки ще ви накара да изберете за тях.

Искам диета

Алергени и подсладители

Диета и спорт

Можете да тренирате по време на диетата, въпреки че във фаза 0 (поради намаляването на въглехидратите) се препоръчва това да не са интензивни упражнения, а умерени и нежни упражнения. От фаза 1 вече можете да тренирате.

Разбира се можете да! Освен това ще избегнете напълняване, както обикновено се случва в тези случаи.

Да естествено! За някои хора това е единственият начин да отслабнат.

Продължителност на диетичния метод на диета

Не. Ако спазвате добре фазите за повторно въвеждане на „нормалната“ диета и поддържате здравословни и балансирани хранителни навици, ще поддържате фигурата си.

Продължителността на вашата диета зависи от теглото, което искате да отслабнете. Има 3 различни планове, които се адаптират към вашите цели за отслабване: планът за атака на
12 дни минимум, стандартният план от 21 дни минимум и разширеният план с минимум 42 дни.

В зависимост от вашата възраст и целта ви за отслабване, дните, в които трябва да следвате метода, ще варират диеталиния .

Диетата на протеинова основа

Диетата на метода, базирана на протеини диета, действа при намаляване на мастната тъкан (мазнини), като същевременно запазва мускулната маса. Процесът се намесва в трите хранителни вещества, които съставляват храната: намаляване на въглехидратите (захар) и липидите (мазнините) и приема на протеини. По време на диетата се опитваме да елиминираме всички въглехидрати от диетата, като по този начин тялото е лишено от основното си гориво. Тогава се стартира механизъм, който работи чрез намаляване на мастните резерви. От друга страна, тази диета осигурява протеини, за да попречи на тялото да черпи енергия от мускулите. Ето как успяваме да поддържаме мускулна маса и се фокусираме върху важното: изгарянето на мастните резерви. С този, базиран на протеини, вече е по-лесно да се спазва диета със здрави хора!

Много е важно да изберете най-подходящия период за започване на диетата ... Избягвайте изкушенията! По време на първата фаза, всички фишове се санкционират от тялото ви, предотвратявайки загубата на тегло или дори лекото му увеличаване. Следователно е необходимо храненето ви извън дома да е съвместимо с вашата диета. В противен случай няма да получите очакваните резултати толкова бързо, колкото ако правилно сте на диета. Ако ви поканят да хапнете в дома на приятел, обяснете им ситуацията си. Обяснете им, че сте започнали сериозно диета и че не можете да си позволите да се подхлъзнете няколко дни. По този начин няма да се обидят, като ви видят, че оставяте настрана вино или други алкохолни напитки, хляб и нишесте, сосове и сирене и предпочитате парче плод пред домашна шоколадова торта. Ако се храните с някои клиенти, по време на аперитива поискайте доматен сок или газирана вода и лимон. Изберете закваска със зеленчуци или ракообразни (без майонеза, масло или ръжен хляб), второ месо или риба с гарнитура от зеленчуци и за десерт прясно сирене или плодова салата. Поискайте ястията без сосове или ги сервирайте отделно.

Отслабване

The диетичен метод Той е структуриран в 3 различни плана: -3, -5, -9. Изберете целта си и отслабнете с нея желаното тегло диетичен метод и продуктите сикен диета. Той се адаптира към типологията на всеки човек! По-бързи резултати обаче се получават в зависимост от възрастта, основния метаболизъм, хранителните навици, количеството тегло, което трябва да отслабнете и времето, което килограмите са натрупали.

Загубата на тегло зависи от много фактори:
• Количеството тегло за отслабване
- Колкото повече килограми качите, толкова повече килограми ще отслабнете през първите дни
- Не забравяйте, че последните килограми са най-тежки.
• Възраст. С течение на годините загубата на мускулна маса е почти неизбежна, тъй като тялото изразходва по-малко енергия от по-младото тяло. На диета тялото на зрял човек е по-малко реагиращо на калорични ограничения, отколкото 25-годишното тяло. Този режим обаче има предимството да поддържа мускулите.
• Броят на спазените диети. Колкото повече пъти сте подлагали тялото си на ограничение на храната, толкова по-непокорно ще бъде и толкова по-трудно ще бъде да реагира.

Да, кривата на отслабване никога не е права или редовно се спуска. Не можете да губите еднакво тегло всеки ден или всяка седмица. Трябва да се даде време на тялото да се адаптира. Освен това първите няколко килограма обикновено се губят по-лесно. За следващото е необходима истинска реакция на мобилизиране на мазнини. Практикуването на малко физическо натоварване може да бъде от голяма помощ и ще ви помогне да загубите повече сантиметри от килограмите. Затова не забравяйте да измервате редовно фигурата си, освен да се претегляте ... понякога теглото застоява, но силуетът е изискан!

Правилно ли спазвате протокола? Не сте ли имали плодове, плодови сокове, хляб или препечен хляб, лека закуска, бонбони или дъвка, парче шоколад? Понякога е необходимо малко, за да се спре процесът на отслабване. Може би приемате лекарства, които съдържат захар, кортикостероиди ... Консултирайте се с вашия фармацевт. Вие сте в предменструалния период. Задържането на течности, което се случва в този период, предотвратява загубата на тегло.

Ако спазвате фазите на преход и стабилизиране на нашата диета, диетичен метод и след като приключите, ядете балансирано; ще видите, че загубеното тегло не се възстановява. В случай на малки пропуски, на следващия ден, за да компенсирате, можете да направите 1 ден от фаза 0. За да поддържате новото си идеално тегло е важно да следвате здравословни хранителни навици и да тренирате редовно.

Siken диетични препарати

Нашите продукти се продават в различни заведения, ако искате да разберете кой е по-близо до вашия дом, можете да го проверите в Общността Сикен които имаме във Facebook: www.facebook.com/comunidadsiken

Всяко заместване на храненето трябва да ви даде енергия и хранителни вещества за пълноценно хранене. Тоест около 200-400 Kcal/хранене. Препарат, богат на протеини, осигурява между 70-100 Kcal. В никакъв случай не трябва да се използва богат на протеини препарат като заместител на храненето! По същия начин, заместителите на хранене не трябва да се консумират по време на нашата високо протеинова диета. диетичен метод: те са твърде сладки, за да бъдат толерирани в списъка на разрешените храни.

Ако вече имате продуктите, във всяка кутия ще намерите брошура, в която се посочват кои продукти и кои храни могат да се ядат според фазата, в която се намирате. Подробният метод на диетата обаче ще намерите и във файл за изтегляне, като щракнете тук: https://siken.es//metodo-dietline/. Също така ще намерите таблица с препоръчани храни и порции, които да комбинирате с препарати на Siken, подробно според фазата.

И това е срам! Закуската е най-доброто време на деня за изгаряне на храната, която ядем. По този начин ще избегнете „атаките“ на глад преди хранене. Ако въпреки всичко пак не закусвате, вземете си питието сикен диета и го приемайте през сутринта.