Съдържание

Влияния силата на ума когато става въпрос за постигане на успех? Според научни изследвания е доказано, че има ефективен начин да постигнете целите си чрез умствена сила.

Това се състои от 30 часа обучение, основано на специфични невронаучни техники, които могат да подобрят вашата интелигентност, памет, устно изразяване и разбиране на четенето.

Добрата новина е, че това обучение може да се възползва силата на ума не само работи при млади хора, тъй като голяма част от възрастните хора, които го прилагат, намират подобрения в почти всички области на мозъка си.

Така че, ако отделяте час на ден, в продължение на 30 дни, ще откриете как се подобрява умственото ви представяне, което ще ви позволи да бъдете много по-продуктивни.

Подсъзнанието и съзнанието:

Сега, преди да знаете триковете за използване на силата на ума, е необходимо да разберете как работи и как можете да се възползвате от него, не само за да увеличите умствената си сила, но и за да постигнете целите си.

Ето защо е ключово да разберете как работят двете части на ума ви - подсъзнанието и съзнанието - и след това съответните им функции.

Оттам можете да приложите и използвате тези трикове, които несъмнено ще ви позволят достъп до знания и информация, които ще повишат качеството ви на живот.

Съзнателният ум:

Съзнателният ум е мястото, където мислите и планирате, това е мястото на логиката. Според биолога обаче Брус Липтън, автор на книгата Биологията на вярата, вашият съзнателен ум извършва само между 1% и 5% от цялата умствена работа.

Представете си следното: Вашият съзнателен ум е като шофьора зад волана на теглещ камион; той насочва и контролира крана, но всъщност не върши работата.

Вашият съзнателен ум е водачът зад волана на невероятно мощния ви подсъзнателен ум. С други думи, съзнанието провежда цялата сила на ума.

Какво означава това за вас?

Опитвали ли сте някога да промените навик - като отказване от тютюнопушенето или отслабване - като използвате само силата на волята си?

Ако имате, знаете, че силата на волята е доста слаба стратегия за създаване на трайни промени в живота ви.

Причината това да се случи е, защото в съзнателния ви ум възниква сила на волята, което прави възможностите му доста ограничени.

Да се ​​научиш ефективно да използваш съзнателния си ум, да насочваш подсъзнанието си, е ключът към пълноценното живеене и увеличаване на силата на ума.

Успешните хора, които се представят най-добре, са се научили да го постигат, въпросът е да разберат как да го постигнат.

Подсъзнанието:

Подсъзнанието е частта, за която не сте наясно. Работният кон е този, който се грижи за 95-99% от всичко, което мислите, правите и казвате. В това се крие истинската умствена сила.

Дотолкова е, че подсъзнанието се грижи сърцето ви да продължава да бие, белите дробове да продължат да дишат, мускулите да запомнят как да ходят и имунната ви система да знае как да се бори с бактериите в околната среда.

С други думи, вашето подсъзнание е онзи автоматичен пилот, който работи във фонов режим, позволявайки на вашето съзнание да мисли, учи и расте.

Вашето съзнание за автопилот:

силата

За съжаление много хора никога не разбират силата на ума подсъзнание или начина, по който умишлено работи.

Те позволяват на негативните си мисли и поведения да продължат с автопилот толкова дълго, че не могат да си представят да правят нещо различно. Те са в капан.

Вашето подсъзнание ще приеме и ще действа като последица от повтарящо се действие; това е, което ви кара да предпочитате кока кола, а не пепси например.

Това е обичайният манталитет, който е провокиран, нарочно или не, и който вашето подсъзнание приема като факт. Това важи за:

  • Отидете на училище, защото родителите ви всеки ден ви казваха, че трябва.
  • Счупени сте, защото сте имали идеи за недостиг още от детството.
  • Намерете си работа, купете си къща и създайте семейство, защото сте били обусловени от това определение за успех и сигурност.

Няма нищо лошо в тези преживявания, ако това е нещо, което искате, но в това се крие проблемът:

Повечето от нас прекарват целия си живот, без да определят какво точно искаме да правим с живота си, какво искаме да бъдем и целта на живота си.

Позволяваме на нашето условно подсъзнание в социално приет модел на живот да поеме контрола над нас.

Можете да промените живота си и да го проектирате толкова уникално, колкото въображението ви позволява. Например:

Чудите ли се как да станете милионер? Можете да го постигнете.
Искате ли да напуснете работата си и да обиколите света? Вие сте в състояние да го направите.
Искате ли да започнете да печелите пари онлайн и да генерирате нови източници на доход? Това зависи от вас.

Първо обаче трябва да вземете решението да го направите, а не просто да го кажете. Освен че полагате всички усилия да култивирате тази вяра в себе си и способностите си.

За начало трябва да възстановите подсъзнанието си и да го отделите от идеята, че сте само вашите мисли. Накратко, трябва да имате психическа дисциплина и да признаете, че не сте само вашите идеи.

Много хора се възприемат като кулминацията на разговора в съзнанието си, тъй като този разговор е толкова постоянен, че предполагаме, че това сме ние.

Така че трябва да промените мислите си, за да промените живота си, дори когато чувствате, че губите самоличността си.

Трикове за подобряване на силата на ума:

Ако сте работили с автопилот, вашият ум и самоличност най-вероятно са влезли в пасивно състояние и това изисква значителни усилия за промяна на това състояние.

Подобно е на това да сте през зимата, увити в топло одеяло, и да се налага да го махнете от себе си. Самото мислене за това ви прави неудобно и изисква лична мотивация и сила, за да го постигнете.

Когато започнете да разбирате, че сте нещо много по-голямо от мислите си, започвате да разбирате, че имате силата на ума да избирате кои мисли ще укриете и накрая ще започнете да се препрограмирате.

Ето защо по-долу представяме единадесет трика, за да препрограмирате съзнанието си и да започнете да сбъдвате всяка от онези цели, които изглеждаха далеч.

1. Омега 3 и здравословни мазнини

Един от най-добрите трикове, от които да се възползвате силата на ума се състои от диета, богата на Омега 3 и здравословни мазнини.

Установено е, че този тип диети поддържат нивата на допамин високи в мозъка ви, което увеличава мозъчното ви кръвообращение.

Ако искате да имате продуктивни сутрини, комбинирайте тези здравословни мазнини с кафе.

2. Упражнявайте позитивно мислене

Наличието на положителни мисли може да промени живота ви.

В продължение на много години съществува дилемата относно до силата на ума, и как може да привлече благополучие в живота ни чрез положителни мисли.

Причината, поради която съмнението е съществувало, е, че хората вярват, че това е нещо, което се случва от нищото, сякаш не е нужно да тренирате ума си да се фокусира върху оптимизма и следователно, това се отразява във вашата реалност.

Ако искате да използвате силата на ума си, трябва да практикувате ежедневно, така че оптимизмът да намери своето място в живота ви. Тоест трябва да развиете позитивен ум.

3. Упражнявайте постоянно

Ендорфиновият прилив може да направи чудеса за мозъка ви, особено когато става въпрос за решаване на проблеми или искрящи нови идеи. Дори някои от големите гении тренират постоянно.

Например шахматната легенда Боби Фишър той играеше тенис кръгове между игрите си, тъй като вярваше, че това му улеснява да поддържа мислите си в положителна посока.

4. Спете достатъчно

Когато попитате хората как да забогатеят, мнозина ще ви кажат, че колкото по-малко спите, толкова по-добре.

Доказано е обаче, че не е нужно да ставате в 5 сутринта, за да бъдете милионери и че колкото повече си почивате, толкова по-добра е работата на мозъка ви.

Оптималното количество е между 6 часа и 8 часа сън всяка вечер, в зависимост от това, което работи най-добре за всеки човек. Сега спането по-малко от 6 часа ограничава вашата умствена сила.

5. Избягвайте преработената захар и изкуствените подсладители

Захарта е виновникът за онези сутрини, които започват продуктивно и завършват в дрямка, тъй като ви дават прилив на енергия, който бързо отслабва.

Това е, което вероятно ви изтощава през останалата част от деня и е причината, поради която голям брой хора изпитват желание да пият кафе.

Затова избягвайте захарта и подобни продукти, със сигурност, че ако я придружавате със здравословни навици, това ще повиши вашата производителност и умствена сила.

Препоръчани книги:

6. Практикувайте медитация и други методи, за да успокоите мозъка си

Установено е, че медитацията намалява вашата тревожност и увеличава производителността.

Това е причината, поради която успешните предприемачи съветват и препоръчват медитация, тъй като тя също така помага да подобрите самочувствието си с вашите когнитивни функции и подобрява способността ви да се концентрирате.

7. Научете нещо ново за 15 минути на ден

Придобиването на ново умение или подобряването на това, което вече имате, може да отнеме много време, но хората подценяват силата на практикуване по 15 минути на ден.

Всъщност, ако не знаете как да инвестирате времето си, за предпочитане е да отделите малка част от всичките си дни, отколкото да прекарвате спорадични дълги часове.

Методът на Kaizen или малки повтарящи се навици имат като последица по-голямо въздействие върху мозъка ви. И същото се случва с силата на ума; Не става дума за мислене от време на време за това, което искате да постигнете, а за това да го интернализирате всеки ден.

8. Започнете и завършете, като прочетете целите си на глас.

За да привлечете това, което искате в живота си, трябва да го накарате да влезе във вашето подсъзнание.

Всяка сутрин и всяка вечер трябва да четете на глас това, което толкова много искате, и след време ще бъдете привлечени от възможностите, необходими за постигане на целите ви.

9. Стойте далеч от негативната среда:

Околната среда, която ви заобикаля, играе основна роля в силата на ума ти. Отрицателната среда може да ви повлияе повече, отколкото сте готови да признаете, ако разбирате нейния ефект.

Ако се борите срещу нещо и вашата среда има нещо общо с това, просто спрете и тръгнете, винаги ще намерите среда, в която се чувствате комфортно и това ви позволява да постигнете целите си.

10. Визуализирането на себе си е ключът към умствената сила:

Психичното обучение играе важна роля за развитието на силата на ума и съответно за вашите положителни мисли.

Ако не сте в състояние да си представите как постигате целите си, постигате целите и мечтите си, едва ли ще имате способността да го реализирате. Ако не вярвате в това, което правите, никой друг няма да го направи вместо вас.

Така че, за да препрограмирате ума си, ще трябва да развиете навика да визуализирате това, което искате, и да се чувствате така, сякаш вече го имате в живота си.

11 прекарват времето си на слънце

Вярвате или не, слънчевите бани могат да бъдат голяма помощ за постигане на дългосрочните цели.

Проучванията показват, че витамин D играе важна роля за вашето психично здраве и че има определени рецептори за този витамин в гръбначния мозък и централната нервна система.

Така че, освен да се отпуснете, мозъкът ви може да се възползва от допълнителни часове на слънце.

В заключение, практикувайки тези 11 трика, за да впрегнете силата на ума, вие не само ще упражнявате ума си, но и ще имате по-здравословен начин на живот. Не забравяйте, че ако искате да успеете, отговорът и промените са във вас.