Сините сливи са разновидност на изсушена на слънце слива, добре известна със своите слабителни ефекти. Поради това е напълно подходящ за бебета, които имат склонност към запек. В допълнение, той съдържа основни хранителни вещества за вашето здраве: открийте всички негови тайни сега!
Предимствата на сините сливи
В сравнение със сливата, сината слива съдържа значително по-малко вода, но следователно повече енергия и хранителни вещества. Сините сливи са по-калорични, но също така намаляват чувството на глад.
Благодарение на високото си съдържание в влакна, сината слива има важно слабително действие. Така че ще бъде добре дошло в десертите на бебето, ако то има запек.
Той също така съдържа калий, което е от съществено значение за правилното развитие и формиране на костите.
И накрая, да си богат на желязо, Сините сливи се превръщат в перфектен плод за диетата на бременни или кърмещи жени, които често имат недостатъци.
Как да ги изберем и задържим?
Пред Франция и нейната известна сушена сина слива, водещият производител на сини сливи е САЩ. Можем да намерим цели или сини сливи без костилки, но първият критерий, който да изберем, ще бъде размерът. Сините сливи се отличават с размера си и тяхното използване ще зависи от него. По този начин е препоръчително да изберете сини сливи « средно "Или" голям »За компоти и сокове, докато« много голям "Y" гиганти »Ще се използва по-скоро за пълнени препарати или с алкохол.
Сините сливи се намират целогодишно и се държат много добре, преди да отворят торбата. След отваряне изберете херметически затворен съд, в който можете да ги съхранявате няколко дни, за предпочитане в сока им. Това ефективно ще им попречи да станат твърде дехидратирани и ще запази своята сладост.
Кога и как да ги приготвите?
Сливата, въпреки очевидните предпазни мерки, които трябва да вземете, ако детето ви страда от диария, а не от запек, можете да предложите от 6 месеца.
Можете да ги приготвите на пара с костта: след като се сготвят, тя ще излезе сама.
Отначало предложите компоти от ябълки/сини сливи или круши/сини сливи, за да видите дали бебето харесва този нов плод. Ако е така, тогава можете да опитате по-сложни комбинации от вкусове.
Дори ако бебето ви има запек, опитайте се да не надвишавате една до две сини сливи на ден.