сливи

Сините сливи са били използвани за отслабване, и това е благодарение на факта, че може да осигури няколко предимства, които тялото ви може да усвои по чудесен начин.

И въпреки че някои хора вярват в това сините сливи могат да ви помогнат да наддадете на тегло, Това е невярно, защото когато се консумира правилно, може дори да има детоксикиращ ефект върху тялото ви, като ви помага да имате много по-здраво тяло.

И ще говорим за това днес, за ползите от сините сливи за отслабване, и как трябва да се подготвят, за да имат всичките им предимства.

Сливите ви помагат да отслабнете

Те са с ниско съдържание на калории

Калориите обикновено се избягват, когато искате отслабнете, и всяка сина слива може да има само 45 калории, което е много интересен факт, тъй като това ни помага да предотвратим асимилирането на голямо количество калории от тялото си.

И това е едно от големите предимства на сините сливи, защото не е много често да се срещат естествени храни с толкова ниски нива на калории.

Помага да бъдете по-доволни

Ако консумирате сини сливи на закуска, това може да бъде много полезно за тялото ви, за да се чувствате удовлетворени много по-дълго.

И това е нещо, което всички жени, които искат да отслабнат, защото когато ядете плодова салата или нещо подобно, много често се случва, че след няколко часа тялото ви окачва храна върху вас.

Но когато добавите сини сливи към вашата диета, това обикновено се променя, защото стомахът ви може да отнеме малко повече време, за да ги обработи, и това ще създаде усещането, че сте сити.

Не забравяйте, че когато консумирате някакъв вид смути или закусвате само плодове, тялото ви е склонно да усвоява тези храни много бързо, така че придружаването им с нещо твърдо е един от най-добрите избори.

Съдържа високи нива на фибри

Наличието на перфектно работещ стомах е много полезно, за да можете да елиминирате от тялото си всичко, от което не се нуждаете.

И в тези случаи сините сливи осигуряват големи количества фибри, което ще бъде много полезно, за да можете да ходите до тоалетната много по-често, а също така ще бъде много полезно да можете да намалите нивата на холестерола в кръвта си.

Не забравяйте, че трябва да отидете за дефекация между 2 до 3 пъти на ден, за да имате напълно чисто дебело черво, в противен случай червата ви могат да задържат твърде много изпражнения, което обикновено е много лошо, тъй като това няма да ви позволи да отслабнете.

И ако си кажете много за ходенето до тоалетната, тогава консумацията на сливи може да бъде от голяма помощ.

Страхотен източник на енергия

Когато стартирате процеса за да могат да отслабнат, Няма да ме оставите да лъжа, че много пъти всичко, което можете да ядете, много пъти няма да ви осигури достатъчно енергия, за да можете да извършвате дейностите си.

И това е нещо, което обикновено се случва, тъй като много пъти не всичко, което ядем, наистина ще допринесе с енергия за нашето тяло и в този случай сините сливи са много полезни.

Как мога да ям сини сливи, за да отслабна?

Някои експерти препоръчват да се яде между 3 до 4 сини сливи преди всяко хранене, и тогава трябва да изпиете чаша вода, но внимавайте, това трябва да е преди всяко хранене.

Сега, ако искате да закусите питателно, можете да добавите сини сливи към овесените ядки, които можете да ядете сутрин, или във всеки случай можете да добавите чаша или повече натурално кисело мляко. Тук можете да добавите 7 сини сливи.

И разбира се има много повече начини за приготвянето му, но те могат да отнемат известно време и най-доброто в тези случаи ще бъде да ги ядете преди всяко хранене или във всеки случай да ги добавяте към закуската си.

Консумирайте сините сливи и ще видите, че отслабването ще бъде нещо, което ще постигнете без толкова много жертви.