може бъде

Калоричното съдържание на сиренето е различно за всеки сорт и този показател зависи от много фактори: както съдържанието на мазнини, плътността на сиренето, така и неговата консистенция. Като общо правило, меките бели сирена с консистенция на извара са по-леки и диетични, а плътните твърди сирена са по-калорични. Сирената, които наподобяват сметана, имат постоянно по-високо съдържание на мазнини и енергийна стойност. От тази статия ще научите за калорийната стойност на сирена, които са признати за много популярни.

Калорийност на холандското сирене

Това сирене е много популярно - използва се за ножици и за гювечи. Има богат вкус и средна плътност. Принадлежи към категорията полутвърди сирена и отлежава около 6-12 месеца преди да достигне рафтовете на магазина. Калоричното му съдържание е 352 kcal на 100 g продукт.

Съдържание на калории в сиренето сулугуни

Този тип се отнася до меки сирена, тъй като има деликатна извара. Това е наистина диетичен вариант - съдържа само 285 ккал на 100 грама, което е относително ниско за сиренето. Освен това на всеки 100 g има 19,5 g протеин, което означава, че дори спортисти могат да включват такова сирене в храната си.

Калоричност на пармезана

Сиренето пармезан е класическо твърдо сирене, което изисква отлежаване от 12 до 36 месеца. Едва след това време той узрява до желаното състояние и може да бъде изпратен до крайните точки за продажба. 100 g от това благородно сирене представляват 390 kcal. В този случай протеинът в него е 36 г, мазнините 26 и въглехидратите 3,22. Въпреки високото съдържание на калории, той може да бъде включен с повишено внимание в диетата, тъй като е отличен източник на протеини.

Калоричност на сиренето моцарела

Всички любители на пицата и тестените изделия познават и ценят Моцарела е вкусно италианско сирене, което се добавя към голям брой ястия в родината. За щастие на тези, които оценяват деликатния му вкус, калоричността му е относително ниска: 240 kcal на 100 грама, от които 18 g протеини и 24 g мазнини. Този продукт може да бъде включен в диетична закуска, особено като част от зеленчуков сандвич.

Калоричност на сиренето тофу

Тофу не е сирене, а заместител на соята. Има гладък и деликатен вкус, който наистина прилича на извара. За любителите на сиренето за отслабване този продукт е незаменим, защото в него само 76 ккал на 100 грама! В същия протеин в него 8 g, 5 g мазнини, въглехидрати - 2 грама Ако включите много сирене в диетата си при отслабване, то е точно това!

Калоричност на сиренето фета

Сигурно сте опитвали сирене фета като част от „гръцката“ салата, която между другото също ражда този продукт. Произвежда се от овче мляко, благодарение на което продуктът придобива своята деликатна структура и снежнобял цвят. На вкус прилича на пресовано извара, но по-наситено. Съдържанието на мазнини в този продукт е различно, но ако говорим за най-популярния вариант, то той съдържа 17 g протеин, 24 g мазнини и общото му калорично съдържание е 290 kcal.

Калоричност на сиренето бри

Сиренето Бри е изискан лукс. Ако е с високо качество, тогава на повърхността ще има бяла кадифена плесен. Неговият сладко-солен вкус се харесва на много любители на сиренето, така че той е чест гост на банкети. Съдържа 21 g протеин и 23 g мазнини, а общата калорична стойност е 291 kcal.

Калоричност на ламбарно сирене

Известният ламберт е изискано сирене, което се произвежда в Русия, на Алтай. Благодарение на специална рецепта вкусът му е невероятен и е много популярен. В състава му - 24 г протеин и 30 г мазнини, което дава енергийна стойност от 377 ккал. Поради изобилието от мазнини в състава му, не се препоръчва да се включва в диетични храни при отслабване - дори и само в много редки случаи.