източници

  • Какво представляват минералите
  • Минерали: класификация, изисквания и източници
  • Сяра
  • Калций
  • Цинк
  • Хлор
  • Мед
  • Флуор
  • Съвпада
  • Желязо
  • Магнезий
  • Манган
  • Калий
  • Селен
  • Натрий
  • Йод

Актуализирано: 27 януари 2020 г.

Ежедневни препоръки за сяра:

Препоръчителната му доза не се регулира, тъй като зависи от съдържанието на протеини в диетата.

The сяра (S) Това е макроминерал, чиито нужди от консумация зависят от приема на метионин, аминокиселина, компонент на протеини. Той участва в множество метаболитни реакции и има няколко важни компонента на тялото: витамини, хормони и др., Които са сяра, тоест със сяра в състава им.

Този минерал няма собствени препоръки за консумация, но с приемането на относително балансирана диета неговият дефицит се избягва.

Тютюнът е способен да намали чревната абсорбция на сяра.

Като любопитство, сярните термални бани се използват от много години за своите лечебни свойства, тъй като спомагат за подобряване на много заболявания: стрес, кожни проблеми, мускулни проблеми и т.н.

  • Той е част от витамините.
  • Той е компонент на някои протеини.
  • Той е част от хормоните.
  • Участва в метаболизма на мазнините и въглехидратите.
  • Месо, риба.
  • Сирене, яйца.
  • Зеленчуци.
  • Чесън и лук.

Това е много рядко. Но неговият дефицит в организма може да причини забавяне на растежа.

Подобно на неговия дефицит, твърде много сяра също може да причини проблеми с растежа, тъй като това е минерал, който е силно свързан с протеините. Ако излишъкът идва от храна, той не се счита за токсичен, само ако се дължи на приема на неорганична сяра през други продукти.