В безброй случаи сме коментирали важността на Пчелен мед има в нашата диета и то е, че това е напълно естествена храна и заредена с енергия. Към това трябва да добавим и сладкия му вкус, поради количеството естествени захари, които съдържа. Именно тази захар е измислила легенда за консумацията й около меда и тя казва, че ако ядем много мед, можем да загубим нивата си на захар. Нищо не е по-далеч от истината и това е така медът може да е един от най-добрите ремонтници на мускули там.
За много от нас медът е храна, която не е част от диетата ни, тъй като съдържа високи дози захари, оставяме го настрана от страх да не напълнеем. Вярно е, че това е храна с много съдържание на захар, но качеството й е високо, тъй като е естествени захари, които тялото усвоява перфектно и които ще използваме за получаване на енергия. По тази причина медът може да бъде едно от най-добрите възстановителни средства, които съществуват.
Когато спортуваме, тялото ни консумира глюкозни резерви, което води до значително намаляване на нивата на захарта. Това, което прави, е, че ако нямаме достатъчно количество глюкоза, нямаме бърза енергия и е необходимо да се изправите пред спорт с висока интензивност. Ето защо е от съществено значение тези нива да се поддържат в перфектно състояние. Нещо подобно се случва след тренировка и то е, че мускулите са били подложени на силно износване, така е и така необходими за попълване на загубените захари и минерали за да се постигне много по-бързо възстановяване. Медът може да ни помогне в това.
Медът е храна, която съдържа големи количества захари, лесно усвоими от тялото, както и минерали, необходими за мускулите. Поради тази причина е добро възстановяващо средство за след тренировка. Поглъщайте супена лъжица мед след тренировка Това ще ни помогне да заместим загубената енергия и да възстановим мускулната жизненост по-рано, за да можем да се изправим много по-добре в бъдещите рутини. Ако в допълнение към яденето на мед използваме протеини, ще получим необходимата храна, за да могат мускулите ни да се попълнят и да растат по правилния начин.
На първо място не трябва да забравяме този мед, въпреки че има големи количества енергия, не съдържа мазнини, така че това е един от най-добрите естествени източници на енергия, който съществува и никога не трябва да го прогонваме от диетата си, защото това не само ще ни храни, но и ще подслади небцето ни.