Тостовете от сладки картофи са апетитна и бърза алтернатива на хляба. Те ви сервират за закуска, за приготвяне на сандвичи и за вечеря. Също и тази рецепта не съдържа глутен, толкова палео, вегани и фенове на диетичен стик Те също могат да ги включат в своята книга с рецепти.

сладък

Сладкият картоф е грудка, богата на бета каротин (провитамин А), фолиева киселина и витамин Е. Имоти Трябва да се отбележи, че те са полезни за здравето на очите и поддържат кожата и косата в добро състояние. И ни дава това сладка и нежна точка по здравословен начин.

Как се правят тостове със сладки картофи?

  • Обелете сладкия картоф, той не е задължителен и се препоръчва, особено ако не е био
  • Нарежете го на филийки 1/2 см, можете да си помогнете с мандолина
  • Поставете филийката сладък картоф в тостера при максимална температура и време. Обикновено 2 пъти, когато дадете тостера, е достатъчно, за да е добре приготвен сладкият картоф. В зависимост от тостера те могат да бъдат до 3 или 4 пъти.
  • Като алтернатива на тостера можете да правите тостовете на скара. Така че можете да свършите повече за по-малко време, около 5-7 минути от всяка страна. Можете да щракнете върху един от тях, за да се уверите, че е добре сготвен.

Класове:

    Внимавайте да не нарежете препечените сладки картофи прекалено дебели, тъй като те не могат да се готвят добре, важна подробност, тъй като могат да причинят лошо храносмилане.

Тост от сладки картофи без глутен

Какво мога да сложа върху сладките картофени препечени филийки?

Сладък картофен тост с банан, бадемов крем и канела

Сладък картофен тост с авокадо, джинджифил, червен пипер и олио

Сладък картофен тост със сотиран праз и сос ромеско

  • авокадо и поширано яйце рукола сол черен пипер
  • резени тиквички на скара и сос песто
  • гуакамоле
  • пастет и лули от цвекло

Сладки картофени препечени филийки с пастет от цвекло и лули

И какво бихте сложили на него? Кое според вас е по-апетитно? Не забравяйте да оставите коментар с идеи за всички, с които да украсите тези прости тостове! И ако прикачите снимка, още по-добре.

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.