Така че можем да кажем да на сладкиши и не на празни калории, можем да гледаме малко сладкото, което избираме и неговите съставки, например по-добре от карамел или гуми, ще бъде ябълков пай и извара с мед или кафява захар, тъй като последните подсладители вече имат повече хранителни вещества от рафинираната захар и ако а добавяме фибрите от ябълката и протеините от изварата, сладката закуска няма да бъде само захар и калории, но също така и хранителни вещества, които тялото може да използва в своя полза.

калории

Сладки опции, които не са само празни калории, могат да бъдат тези ястия, съставени от ядки, тъмен шоколад, плодове, овес, мед, кисело мляко или други съставки.

Вече дадохме някои рецепти за хранителни сладкиши, които не са само празни калории, но отсега нататък ви предлагаме да помислите дали консумираме само калории или тази сладка и приятна закуска, която избираме отвъд енергията, има добри резултати хранителни вещества и здравословни компоненти, които да ни предложат.

Вашият сладка обикновено, те са просто празни калории?