(0) ПРОДУКТИ В МОЯТА КОШНИЦА

Сладки и солени фъстъци

  • Други рецепти
  • две
  • Лесно
  • 30 мин

Представяте ли си оригинална, вкусна, здравословна и лесна за приготвяне закуска? Чудесна идея е да се подготвите у дома a рецепта за сладки и солени фъстъци. Въпросът е просто да ги приготвите със сладкия мед и след това да добавите сол по наш вкус, следвайки простите стъпки от рецептата.
За да ги приготвите, ще трябва да разполагате само между 20 и 30 минути и фурна. Фъстъците също са идеален сушен плод, за да заемат водещо място в здравословното и балансирано хранене. Освен това те спомагат за укрепване на нашето сърдечно-съдово здраве и следователно за подобряване на здравето ни.
От друга страна, фъстъците са антиоксиданти и мастни киселини, така че са перфектни в студено време, тъй като са полезни за укрепване на цялата ни имунна система и елиминиране на раковите клетки благодарение на бета-систотерол, вещество, присъстващо в ядките като фъстъци във висока концентрация процент.

фъстъци

Освен това, ако към това добавим комбинацията с мед, съставка, която също е много здравословна и пълна с полезни свойства, имаме перфектна закуска както за деца, така и за възрастни.

Сладки и солени фъстъци

Съставки

  • 150 мл минерална вода
  • 150 мл мед
  • 200 г белени сурови фъстъци
  • Сол

Подготовка (приблизително 30 минути):

1. Загрейте фурната до 150 ° C.

2. В тенджера добавете водата и меда и оставете да заври.

3. Добавете фъстъците и варете още 2 минути.

4. Прецедете фъстъците и ги сложете върху абсолютна хартия.

5. Покрийте тава за печене със сулфоризирана хартия и разстелете фъстъците. Сол на вкус.

6. Печете фъстъците при 150 ° C за 10 минути. Разбъркайте, когато са били във фурната за 5 минути.

7. След 10 минути намалете температурата до 120 ° C и печете още 5 минути или до златисто кафяво. Постоянно наблюдавайте, за да не изгорят.

8. Извадете от фурната и оставете да се охлади напълно.