Блок, показващ подписа на издателя.

няма

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

Любител ли сте на ягоди и сметана и все още не знаете как да сложите край на тази "гореща" връзка? Тогава най-хубавото е, че знаете количеството калории в кондензирано мляко, сладка вражеска съставка на вашия фигура.

Според Министерство на земеделието на САЩ (USDA) 2 супени лъжици традиционно кондензирано мляко могат да съдържат до 230 калории, много повече от това, което бихте спечелили, пиейки едно Бира (153 калории).

Поглъщайте 2 супени лъжици от добре познатата "доячкаЕ равносилно на изяждането на 3 шепи фъстъци, всяка с 14 парчета и 73 калории, или малко под 4 царевични тортили с принос от 64 калории всяка.

Въпреки че 100 грама ягоди осигуряват ниско съдържание на калории (35), най-голямата опасност за вашата фигура е в кондензираното мляко, което за разлика от нормалното мляко има по-малко вода и повече захар. Оттук и неговата вискозитет.

Според USDA от 13 грама (g), които тези 2 супени лъжици имат средно, 2 са ясно грес и приблизително между 6 и 7 ще бъде захари.

За съжаление, ако планирате да се приютите в нещо сладко, което може да звучи питателно, зърнени храни подсладените не са опцията.

Според проучване на Федерална прокуратура на потребителите (Profeco) зърнени култури, приготвени със захар или кондензирано мляко, ви дават не по-малко от 110 калории за всеки 30 грама (g) продукт.

От общото, подсладени с мляко ще ви даде 25,3 g въглехидрати и захар не по-малко от 26 g.

Ако определено имате нужда от нещо сладко, което да придружава вашата храна, можете да изберете да го облечете със соево мляко или мед от агаве или дори да изпиете малко бадемово мляко, за да смекчите апетита.

Не забравяйте, че въпреки сладостта си, количеството калории, което кондензираното мляко има във всяка от своите презентации, ще ви остави с горчив вкус, който няма да искате да повторите. Бихте ли рискували?