4 упражнения, които можете да правите с кърпа и да отслабнете за нула време

Да, всяка кърпа, в допълнение към изсушаването, можете да я използвате и друга употреба, която ще ви помогне да поддържате форма и да не загубите линията си. Обърнете внимание на упражненията, които можете да правите с този обект, и се загрейте, за да изгорите тези допълнителни калории. Не забравяйте, че трябва да правите тези упражнения поне пет пъти седмично, за да видите положителни резултати. Сега увеличете силата на звука в най-добрия си плейлист, подгответе си хавлията и нека!

които можете

Упражнение 1

Първо трябва да легнете по гръб върху постелка, да поставите навита кърпа под кръста. По този начин изпънете краката и ръцете, докато върховете на пръстите ви трябва да се докосват и същото с краката. Останете в това положение за 10 до 15 секунди.

Упражнение 2

Останете в същото положение като предишното упражнение и с изправени крака и ръце, обърнете тялото надясно. Останете в това положение за 10 секунди и когато приключите, превключете на другата страна.

Упражнение 3

Упражнение 4

Изправени, леко разтворете краката си и дръжте кърпа с две ръце зад себе си точно на кръста, като по този начин се обърнете надясно и наляво. Повторете 30 пъти.