Сливата е плодът, който идва от дървото на слива, Това е част от семейството на костилки, тоест онези месести плодове, които имат строго едно семе. Можем да намерим различни видове сливи, които се различават по цвят и размер, както и по консистенция.

Този плод може да се намери в различни части на света, като например Китай където и плодовете, и дървото са символът на овощните градини. Можем да го намерим и в САЩ, Франция, Испания, Колумбия и Еквадор.

като например

Сливите имат свойства, които са идеални за отслабване, следователно може да се подчертае, че сливите не се угояват.

Химичният състав на този плод на 100 грама е:

  • Калории: 45 килокалории
  • Хидратира въглерод: 11 грама.
  • Фибри: 2,1 грама.
  • Минерали: Магнезий, калий и калций.
  • Витамини: A, C и E

В него има и други вещества, като антоцианини, сорбитол и каротеноиди.

Сливата е храна, която има малко калории, така че е идеално да ги включите в диета за отслабване. Поради съдържанието на фибри, той помага да се стимулира изгарянето на мазнини в тялото. На свой ред съдържанието на сорбитол в плодовете му дава a слабително действие, така че се препоръчва за тези, които имат проблеми на запек. Не е препоръчително обаче да ги ядете в излишък, само в случаите, когато е необходимо "прочистване на стомаха".

Има сини сливи угояване?

Сините сливи винаги са били известни като ефективно средство за запек. Ползите от този плод обаче не свършват дотук.

Сините сливи са най-добрият съюзник за тези, които искат да останат на опашка, идеален е за закуска или лека закуска Има сладък вкус, който помага да се убият тези желания за захар и значително намалява закуската през деня. Твърди се, че поради сладкия си вкус тази храна ви напълнява, но тази идея е такава тотално погрешно, приемът се препоръчва на всички жени, особено при определени обстоятелства, като например по време на бременност или в случай на дефицит на хемоглобин.

Сини сливи не съдържа липиди и 93% от енергията, която осигурява, се състои от: глюкоза, фруктоза и полиол.

Този плод е богат на бета каротин Y. витамин И така че осигурява голям брой антиоксидантни витамини в сравнение с всеки друг плод, тези антиоксиданти ни помагат избягвайте стареенето, бръчки и загуба на еластичност на кожата. В допълнение, сливането на калций, бор и витамин D е идеално за укрепване на костите и костния капитал. Високото му съдържание на желязо е полезно за бременни жени и тези, които нямат това вещество.

Сините сливи са идеални за:

  • Жени бременна, поради високото си съдържание на желязо и фолиева киселина.
  • Жени спортисти, поради високото си съдържание на енергия и захар.
  • Жени менопауза, за страхотния си източник на антиоксиданти, които помагат за защита на мастните киселини и по този начин предотвратяват стареенето на клетките.