Музиката се свързва директно с подсъзнанието - най-примитивната страна на мозъка - и е в състояние да го накара да генерира ендорфини и допамин.

Музиката прави много повече от това да засили сетивата ни или да облекчи безпокойството, Поставя ни в добро настроение, помага за смекчаване на болката, подобрява качеството на живот, стимулира ученето, комуникацията и изражението на тялото при децата. Забелязали ли сте, че всеки път, когато се играе песен, децата танцуват бързо?

музика

Терапевтичната активност на музиката Той не е нов, въпреки че днес е в пълна експанзия благодарение на многобройни доклади и проучвания. Всички тези предимства се генерират от дълбоката стимулация на мозъчно ниво, причинена от всяка от музикалните вълни, независимо от вкуса на всеки човек:

Подобрете обучението си

Фитнес зали, специални списъци за бягане, все по-леки и лесни каски. всички фокусирани върху музиката, да ни придружават, да бъдат част от нашата рутина. Музиката увеличава мотивацията до неподозирани граници.

-е в състояние да подобри производителността с 15%

-ви позволява да отделите ума си от негативните мисли

-намалява умората

Помага да се поддържа непрекъснат ритъм, тъй като упражнението се адаптира към ритъма, който поддържа всяка песен. Музиката и нейните елементи ви помагат да насочите енергията си към физическа активност и да я поддържате по-дълго, казва той Mamen Vercet, музикален терапевт в Tamborets de Carabassa.

Борба със стреса

Ако се увлечем от любимите си песни, кортизонът (хормонът, свързан с безпокойството) се понижава и умът освобождава натрупаното напрежение. Ако сме силно стресирани, по-добре е да се спрем на по-оживена музика, тъй като тя ще се свърже повече с настроението, казва Верчет.

Всички помним онзи яростен концерт с приятели, последните партита в града, където оркестърът пееше всички най-големи хитове, които познаваме, или онази рядка вечер на купони, завършила с караоке. и всички помним тези моменти като нещо положително, с усмивка, като добър спомен.

Добрите чувства се изпитват, ако пеем на глас- Дишането става по-дълбоко и бавно и има повишена мускулна активност, така че релаксацията ще се увеличи. Спомняте ли си, че наскоро четохме за викове във фитнеса?

Стимулира концентрацията

Музиката с бавно темпо насърчава спокойното, медитативно състояние. Те са склонни да активират области на мозъка, които са ключови за подобряват когнитивното, афективното и двигателното обучение, като помагат за поддържане на производителността през целия работен ден. Много хора учат с класическа музика, други с филмови саундтраци.

Музикална терапия

Музикалната терапия се развива в публичната и частната сфера, в групови или индивидуални упражнения, за превенция, насърчаване, възстановяване и рехабилитация на здравето. Методологиите на работа варират в зависимост от населението или училищата. Както острата, така и хроничната болка могат да бъдат облекчени чрез прилагане на специфични терапии за музикална терапия, които служат като допълнение към полученото здравно лечение. Умът е един от най-мощните инструменти, с които разполагаме, не трябва да го губим.

Благоприятства съня

За борба с безсънието те препоръчват да слушате музика преди сън. Релаксираща музика след вечеря, така че тялото и умът да се приготвят за почивка. Останете в леглото със затворени очи и тази музика може да ви помогне да заспите по-рано. В много случаи радиото с почти минимална сила на звука помага да спим, мъркането ни люлее.