Смях полезен е за много неща: увеличава дихателния обем; е сърдечно-съдов стимулант; подобрява храносмилането (прави вид масаж в храносмилателния тракт); освобождава ендорфини мозък, който подобрява настроението; действа върху болката; Намалява стреса; благоприятства съня ... освен всичко друго. Всъщност има техника, наречена терапия за смях, и се опитайте да подобрите здравето чрез смях.

най-приятният

Но освен това смехът е чудесно упражнение, което мобилизира близо до 400 мускула, включително някои от стомаха, които могат да се упражняват само с него.

Освен това, според проучване на Вестник за затлъстяването, истински смях за 15 минути, от типа на смеха, може да ни накара да изгорим до 40 калории, което се равнява на ходене на 1 км.

И така, какво чакаме посмей се? (добре, ако четете този пост на работа, по-добре изчакайте да го направите у дома).

Има ли нещо по-забавно от заразният смях на бебе?

В това видео, програмата Момиче Нуи Показва ви как може да бъде коремът ви, ако не сте постоянни в упражненията ... и също така ще ви накара поне да се усмихнете.

Има такива, които не могат да спрат да се смеят на епизод от Семейство Симпсън.

А за вас коя поредица винаги ви разсмива или коя книга е най-забавна? Кажете ни, ако ви харесва, онази шега, която знаете, със сигурност ще ни накара да се смеем ... нека да видим дали заедно ще загубим малко калории и ще укрепим корема си от смях 😉