Открийте здравословните ползи от смокинята, възстановителен есенен плод.
Хранителни свойства на смокинята:
- Свойства на смокинята (на 100 грама)
- Енергия (kcal): 65,70
- Протеини (g): 1.20
- Мазнини (g): 0.10
- Въглехидрати (g): 16.00
- Холестерол (mg): 0,00
- Фибри (g): 2.50
- Витамини (на 100 грама)
- Витамин В1 (mg): 0,05
- Витамин В2 (mg): 0,05
- Витамин В6 (mg): 0,11
- Витамин В12 (µg): 0,00
- Витамин С (mg): 3.50
- Фолиева киселина (µg): 7.00
- Витамин В3 (mg): 0,60
- Витамин А (µg): 25.00
- Витамин D (µg): 0,00
Ползи за здравето от смокинята:
• Смокинята създава усещане за ситост поради богатството си на фибри, така че е храна, която трябва да се вземе предвид от тези, които спазват диета за отслабване.
• Зрелият плод е храносмилателно и слабително, заради многобройните си семена и съдържанието на фибри. Тези свойства го правят много подходяща храна в случай на стомашно-чревно дразнене и запек. Въпреки това, точно поради слабителното действие, което упражняват, те не трябва да бъдат злоупотребявани.
• Както пресни, така и сушени, смокините са отлични възстановителен поради вида на захарите, които те съдържат. Поради тази причина те обикновено се препоръчват за плодове за спортисти и за всички онези хора, които извършват интензивни физически натоварвания.
- Плодове от нар Естественият антиоксидант през есента
- Смокинята на звездния плод след лятото
- Смокини ползи, свойства и хранителни стойности на плодове, богати на захар
- Динената диета прочиства и отслабва с летните плодове; Зона за хранене
- Това е най-добрият плод, който можете да приемате, за да поддържате здравето на кожата