Адаптирано от FruitsandVeggiesMatter.gov, Центрове за контрол и профилактика на заболяванията, Фондация „Продукти за по-добро здраве“
Хранене
| Размер на порцията | ¼ рецепта |
| Калории | 280 |
| Калории от мазнини | петнадесет |
| Общо мазнини | 2 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Холестерол | 5 mg |
| Натрий | 75 mg |
| Общо въглехидрати | 61 г. |
| Диетични фибри | 1 g |
| Захари | 52 гр |
| Протеин | 5 g |
| Витамин А | 2% DV |
| Витамин Ц | 8% DV |
| Калций | 15% DV |
| Желязо | 20% DV |
Процентните дневни стойности (DV) се основават на диета с 2000 калории.
Serv_times
Чаши плодове и зеленчуци на човек: 1.0
Подготовка
| Череши, без костилки | 2 чаши |
| Малинов сок | 1 чаша |
| Малинов сорбет | 1 чаша |
| Нискомаслено ванилово кисело мляко | 1 чаша |
| Лед | 2 чаши |
- Инструкции
- Поставете всички съставки в блендера и пасирайте до гладка смес. Сервирайте веднага.
Обмен на диабет
Плодове: 3; Зеленчуци: 0; Месо: 0; Мляко: 2; Мазнини: 0; Въглехидрати: 0; Други: 0
Обменът на диабетици се изчислява въз основа на Американската система за обмен на диабетна асоциация. Борсите са закръглени до равни цели числа. Следователно частичните размяни не са включени.
Информацията, предоставена тук, допълва грижите, получени от Вашия лекар. Той по никакъв начин не е предназначен да замести съвета на медицински специалист. ОБАВЕТЕ СЕ ЛЕКАРА ВЕДНАГА, АКО МИСЛИТЕ, ЧЕ МОЖЕТЕ ДА ИМАТЕ СПЕШНА. Винаги търсете медицинска помощ преди започване на ново лечение или ако имате въпроси относно медицинско състояние.