Някои го мразят, други го обичат, може просто да го държите далеч от бургерите си или просто да обичате да го слагате във всички салати. Но при краставицата няма средно положение. Аз лично го обичам и затова исках да направя смути с него. И ако вашият приятел ви е донесъл краставици от градината си, какъв по-добър повод.

банан

Ако сте мразец на краставици и смятате, че това е скучен и безвкусен зеленчук, ще ви дам 5 причини да опитате това смути от ананас, краставица и банан.

  1. Не вкусва като краставица. Преди да публикувам тази рецепта, дадох на приятелка сляп вкус на това смути и отговорът й беше: „Има ли киви? Защото е много добре. Когато му казах, че имам краставица и спанак, той не повярва. А, той изпи цяла кана на едно заседание!
  2. Тялото ви ще се гордее с вас. Е, това смути, освен краставицата, има и добра шепа спанак и още няколко плода. Какво осигурява 3 от 5-те порции плодове и зеленчуци, препоръчани ежедневно. И с всичките му фибри!
  3. Ананасът, комбиниран с кокосовото мляко, има вкус на празници, като пиня колада и трябва да умре.
  4. Извършва се светкавично, и ако имате остатъци, можете да държите малко в хладилника за закуска на следващия ден.
  5. Можете да качите много сладка снимка в Instagram, за да поставите вашите #recipesmoothies (Кой не обича да позира?).

Но изчакайте, (както биха казали в телемаркетинга), все още има още.

Ако никога не включвате краставица в диетата си, знаете, че липсва зеленчук, чийто състав е 96% вода (действа диуретично) и заедно с влакната, които има, помагат за чревния транзит. Той също така осигурява витамини от групи В, С и Е и провитамин А. Не забравяйки, че краставицата е храна с ниско съдържание на калории.

Ами ананас и банан? Е, освен че имаме високо съдържание на витамин С и калий, съответно. Те ще ни придадат онова докосване на естествена сладост, което заобикаля другите съставки, правейки този шейк:

  • Освежаващо.
  • Кремообразна.
  • Вкусна комбинация от вкусове.
  • На сладкото му място.
  • Пълно с фибри.
  • И също така е засищащо.

Прави се толкова бързо, че е идеално да го приготвите за закуска или като лека следобедна закуска, а също така е идеално да го приемате след тренировка благодарение на всички хранителни вещества, които ни осигурява.