Ако искате освежаваща напитка за това лято, този шейк е фантастичен здравословен вариант, при който банан и кокос се съчетават перфектно. Напомня на типичната пиня колада, но без алкохол, тоест по-здравословна версия.

здравословна

Можем да коригираме количествата по наш вкус или дори да сменим ананаса за ягода или праскова, които също ще се съчетаят перфектно. Не съм добавял захар, защото бананът и кокосът вече са сладки, но ако искаме можем да добавим малко кокосова захар, стевия или натрошени фурми.

Съставки

  • 1 банан (може да се замрази)
  • 1 шепа парченца ананас
  • 200 мл. кокосово мляко

Следвайте стъпки

  1. Накълцайте банана и ананаса.
  2. Поставяме всичко в блендера и смесваме добре.
  3. Опитваме се да добавим малко подсладител, ако е необходимо.

Както можете да видите, това е бърза и проста рецепта, за която ще ни трябва само миксер. След няколко минути ще имаме вкусно смути за лека закуска или закуска.

С тази рецепта участвам още един месец в Играта на предизвикателствата на блогърите, заедно с останалите участници. Оставям ви списъка с блогове, които са разработили рецепта с банан. Със сигурност има вкусни рецепти

Споделете с мен вашата разработка

Ако сте направили това ястие и искате да споделите вашето творение, ще се радвам да видя резултата ви.
Изпратете ми снимка или линка на вашата разработка и аз ще я споделя в социалните мрежи.