смути

ГРОЗДЕ С ГРОЗДЕ С ЧЕРЕНИ И ЛИЛАВИ ГРОЗДА

Боровинки

Боровинките са малки плодове, които растат в диви храсти в прохладни райони на северното полукълбо, произходът им идва от Азия и Европа.

Те са сладки и сочни, със заоблен синкав цвят, те са летни плодове и могат да се консумират пресни, замразени или като сушени плодове.

Това е плод, богат на витамин А и С, от древни времена се използва за лечение на пикочни заболявания, тъй като има антибактериални свойства, които предотвратяват и лекуват пикочните инфекции и цистита.

Той има високо съдържание на фибри и витамини С, А, D, Е и К, което го прави антиоксидант плод, от своя страна предотвратява различни видове рак и засилва имунните функции.

Те също така съдържат витамини от типа B1, B6, B12 и фолиева киселина

Те са важен източник на желязо, цинк, калий, фосфор, натрий и калций.

Целият този набор от витамини и минерали ни помага да отложим стареенето, да поддържаме сърцето, очите и мозъка в оптимално състояние, също така ни помага да запазим паметта, те са стягащи и диуретични.

ЛИЛАВО ГРОЗДЕ

Лилавото грозде, подобно на останалото грозде, е един от най-вкусните плодове в света със своя сладък, гладък и приятен вкус, с тях правят вино, което е напитка, която има множество свойства за здравето, но също така правят сокове и разбира се, те се консумират естествено.

Но ние ще се съсредоточим върху лилавото грозде и неговите ползи за здравето, тъй като това грозде има високо съдържание на витамини и минерали и голяма антиоксидантна сила, които могат да предотвратят стареенето.

Лилавото грозде съдържа мед, желязо и манган, които са много важни за образуването и поддържането на костите, консумацията им ни помага да избегнем остеопороза, тези хранителни вещества също ни помагат да поддържаме нервната система в добро състояние, образуването на колаген и протеинов метаболизъм.

Увеличава азотния оксид в кръвта, което предотвратява образуването на съсиреци, понижава холестерола в кръвта, намалява шансовете за инфаркти, подобрява храносмилателната система, помага за облекчаване на хроничен запек, тъй като има високо съдържание на неразтворими фибри, има противовъзпалителни и противоракови свойства, той може да инхибира растежа на раковите клетки при рак на гърдата на дебелото черво и да предотврати болестта на Алцхаймер.

И накрая кажете, че лилавото грозде има голямо количество витамини, включително витамин А, В, С, Е и К .

ИНГРЕДИЕНТИ ЗА БЛОРОВО И ЛИЛАВО ГРОЗДЕ ГЛАДКО

  • 100гр боровинки
  • 10 лилаво грозде
  • 2 чаши сок от червен плод

РЕЖИМ ЗА ПОДГОТОВКА

Отделяме гроздето от дръжката, измиваме ги и ги слагаме в блендера.

Измиваме боровинките и ги добавяме заедно с червения плодов сок.