Сряда, 12 април 2017 г. - 11:25
26 537 публикувани новини
Съставки
- Ягоди.
- Две чаши мляко.
- Семена от чиа.
- Мед на вкус.
Разработване
Ягодите помагат в борбата анемия и хранителен дефицит, в допълнение, за предотвратяване на инфекции в тялото. Захарите му се понасят от диабетици, така че хората с диабет те могат да ги консумират.
Семената на чиа те са много богати на Омега 3 и не съдържат глутен. Те също така помагат за елиминирането на течности и токсини. Затова те са идеални за спортисти.
Ягодовото смути от чиа е много лесно да се направи. Хайде да отидем там:
- Първо измиваме ягодите.
- След това ги поставяме в блендера заедно с мляко, мед и семена.
- Бием за минута и сме готови да се насладим.