Знаете ли смутита? Има плодови смутита натурални и млечни. В терморецетите сме публикували смути от банани и смути от ягоди и мента. Днес ви нося смути от пъпеш, а кисело мляко смути и пъпеш, който е направен през по-малко от минута.
изток Пъпеш смути е нискокалорична, идеална за издръжка отслабване и подходящ за закуска, лека закуска или дори в тези моменти между храненията. Това е като течно кисело мляко с аромат на пъпеш. Ако ви харесва по-кремообразно, можете да премахнете млякото. Много е добре, много е здравословно и те са справедливи 80 калории.
Смути от пъпеш
Това смути е нискокалорично смути от кисело мляко и пъпеш, много здравословно, освежаващо и вкусно, идеално за диети или за приемане между храненията.
- Ана Валдес
- Тип рецепта: напитки
- Калории: 80
- Порции: 2
- Време за готвене: 1M
- Общо време: 1M
Съставки
- 2 натурални кисели млека, обезмаслени и подсладени
- 100 ml (една чаша) полуобезмаслено мляко
- 220 g пъпеш (тежък без кожа)
Подготовка
Въвеждаме всички съставки в чашата и бием по време 30 секунди при прогресивна скорост 5/10.
И е готово. Можем да го консумираме веднага или да го държим на студено в хладилника и да го пием през целия ден.