Яжте шоколад това е по-полезно, отколкото си мислите. Освен че е афродизиак храна, той има и много други свойства, които помогнете да се погрижите за вас, стига да се погълне умерено, разбира се.

които

Оставяме ви 8-те причини защо, това лятото, вашата диета може да си позволи странната шоколадов сладолед.

1. Богат е на антиоксиданти

Черен шоколад, с повече от 70% какао, съдържа повече антиоксиданти от боровинките и асаи, показва проучване в Chemistry Central Journal. По този начин тъмният шоколад помага да се поддържа младежка кожа, подобряване на кръвообращението вече облекчаване на алергии, наред с други предимства.

2. Увеличете защитата от слънцето

Също така е полезно за кожата, тъй като увеличава флавоноидите, които подобряват UV защита. Това не означава, че яденето на шоколад може да замести слънцезащитния крем във всеки случай, но може да се използва като малко подсилване преди да отидете на плаж.

3. Намалете стреса

Често пъти ядем шоколад най-много по време, когато сме най-заети или нервни. Това е така, защото тялото ви го използва, за да се отпусне. Всъщност Университетът в Сан Диего заявява, че яденето на унция и половина шоколад на ден намалява хормоните на стреса.

4. Прави те по-умен

Според проучване на университета в Нотингам, какао стимулира кръвта насочвайки го към ключови точки в мозъка ви за два до три часа. Така че следващия път, когато имате изпит или презентация, вие знаете какво да ядете за закуска!

Освен това други проучвания от университета в Оксфорд и Норвегия показват, че хората, които консумират повече шоколад, вино и чай по-добро когнитивно ниво.

5. Може да ви помогне да отслабнете

Да, добре сте го прочели. Въпреки че шоколадът обикновено е една от първите храни, които елиминираме, когато се подлагаме на диета, неврологът Ще клоунер твърди, че може да ви помогне да ядете по-малко.

В книгата си „Яжте шоколад, отслабнете“ той обяснява това разтопете унция шоколад в устата си около 20 минути преди ядене прави тялото ви се чувства сито и че ядете до половината храна. Той също така гарантира, че правенето на едни и същи 5 минути след хранене ви кара да избягвате лека закуска между храненията.

6. Той е източник на минерали

Шоколадът съдържа такива полезни минерали като калий, цинк, желязо и селен. Това помага да се предотврати задържането на течности и укрепва имунната система, така че по-добре ще се борите с настинките.

7. Добре е за бременни жени и техните бебета

Проучване от университета в Хелзинки установи, че шоколадът намалява стреса за бременни жени и че децата на жени, които са консумирали какао по време на бременност те се усмихваха повече.

8. кара да се чувствате по-добре

Шоколадът съдържа вещество, наречено фенилетиламин, същото, което произвеждаме, когато ние се влюбихме. Също така, защо не звездна съставка от сладоледи, торти за рожден ден и кутии шоколадови бонбони?

Защото няма нищо по-добро от шоколада, както да отпразнуваме добрите новини, така и да помогнем да се справим с лошите.

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

  • Контакт
  • Помогне
  • Правно предупреждение
  • Политика за бисквитки
  • Политика за поверителност
  • Актуализиране на съгласието

Когато се консултирате с нашите новини, ние обработваме вашите данни за сърфиране. Ако приемете, ние и други избрани компании можем да инсталираме бисквитки или да получим достъп до нечувствителна информация на вашето устройство, за да създадем профили, които да могат да се споделят с трети страни, да персонализират съдържанието, да показват реклами, съобразени с вашите предпочитания и да съставят статистика. Може също да споделим вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и рекламни посредници.

Можете да зададете предпочитанията си за поверителност сега или по всяко друго време. Повече информация

MUNDO DEPORTIVO ви информира, че вашите данни за сърфиране, които включват лични данни, като например бисквитки или идентификатори на реклами, ще бъдат използвани от нас и от други избрани компании за следните цели: създаване на профили за персонализация, избор, доставка и надзор на персонализирани реклами и избор, доставка и надзор на персонализирано съдържание в случай, че сте ни дали съгласието си. Ние също третираме данните ви за сърфиране за статистически цели въз основа на нашия легитимен интерес да имаме точни познания за използването на нашите услуги. И накрая, информираме ви, че споделяме вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и с рекламни посредници, които могат да ги използват, за да избират своите кампании или да създават и идентифицират рекламни профили, от които сте част.

Ако кликнете върху опцията „Приемам“, ще разберем, че се съгласявате ние и други компании да обработваме вашите лични данни за съобщените цели. Ако кликнете върху опцията „Отхвърляне“, ще разберем, че не искате да обработваме вашите лични данни. Отказът от лечението не означава неполучаване на публичност, но няма да бъде адаптиран към вашите предпочитания. Можете да прегледате предпочитанията си по всяко време чрез опцията „Актуализиране на съгласието“, която ще намерите в долната част на всички наши страници.

Ако искате подробна информация за данните, които обработваме, времето за съхранение или как можете да упражните правата си по отношение на защитата на личните данни, препоръчваме ви да се консултирате с нашата Политика за поверителност