Тези вкусни и сочни плодове са пълни с витамини А, В и С, хранителни вещества като магнезий, фосфор, калий и калций и мощни антиоксиданти и противовъзпалителни средства. Ще бъдете изненадани да откриете, че изпиването на чаша портокалов сок има по-ефективни резултати от приема на добавка с витамин С.

Това са 10 причини, поради които трябва да включите този плод в ежедневната си диета:

2- Намалява нивата на холестерола

3- Борба с течението на времето

4- Поддържайте зрението си здраво

5- Подмладяване на кожата

6- Помага за предотвратяване на рак

7- Помага за отслабване

8- Поддържа сърцето здраво

9- Помага за предотвратяване на артрит

10- Предотвратява развитието на камъни в бъбреците

Отпечатано от www.todo-mail.com

Може да харесате още:

Време е да добавите този прекрасен плод към вашата диета

Да кажем, че нарът не е плод, който ядем ежедневно. Но със сигурност след като прочетете тази статия и откриете колко е полезна за нашето здраве, ще увеличите консумацията на този вид плодове.

10 хранителни вещества, които повишават настроението ви

Ето някои от най-важните добавки за тези, които се занимават със симптоми на тревожност, депресия, стрес или други състояния, които саботират настроението.

Причини, поради които трябва да ядете повече Фигури

Смокините са не само изключително вкусни, но имат и много ползи за здравето. Представяме ви 8 от тях:

Не е нужно да пиете литри вода, консумирайте тези храни

Ако ви е трудно да пиете вода всеки ден, но не искате да се дехидратирате, можете да консумирате повече плодове и зеленчуци от представените по-долу с високо съдържание на вода.

Науката разкрива предимствата на наровете

Научните изследвания подкрепят ползите за здравето от нар.

Най-важната информация за плодовете и зеленчуците!

Това ръководство ще ви даде най-важната информация за плодовете и зеленчуците.

Посетете тези 4 малки домове с красиви дизайни

Много съвременни малки къщи са подходящи за семеен живот, изглеждат по-добре и са значително по-лесни и по-евтини за поддръжка. Разгледайте снимките на тези красиви малки къщи.

Облекчете сърбежа на кожата с тези естествени съвети

Има няколко домашни средства, които могат да направят чудеса, за да успокоят сърбежа по кожата. Нека да разгледаме някои ефективни, които със сигурност ще помогнат.

Тест, който може да ви хареса:

Тест

започнете

Откъде е тази снимка?

От вас зависи да разберете къде са направени тези снимки!

Колко фин си?

Изберете цветовете, които инстинктът ви показва, а НЕ това, което логично има смисъл.

Какво класическо музикално парче ви представя?

Кое класическо музикално произведение наистина свързва душата ви? Участвайте в този тест, за да разберете.

Най-популярните в здравеопазването

Лекарят препоръчва 6 упражнения за болки в гърба

Този прост и ефективен набор от 6 упражнения доказано облекчава и предотвратява болките в гърба!

Внимание: 10 храни, които никога не трябва да ядете

Някои продукти са наистина опасни. Никога не яжте тези 10 опасни храни в името на собственото си здраве и здравето на семейството си.

Познавате ли La Algarroba? Новият най-здравословен шоколад

Освен че има многобройни ползи и половината захар, рожковът има вкус, подобен на какаото, така че може да бъде идеален заместител за успокояване на желанието за сладко.

Защо мъжете са по-податливи на коронавирус?

Изследователите наблюдават значителни полови разлики между пациентите с COVID-19, а мъжете са повече от два пъти по-склонни да умрат от COVID-19, отколкото жените.

Какво представляват препаратите за почистване на кръвта и как работят?

За да научите повече за средствата за почистване на кръвта и начините, по които можете да помогнете на тялото да се детоксикира с нещата, които вече имате у дома, продължете да четете тази статия.

Лош дъх? 7 храни, които освежават устата ви

Известно е, че някои храни, билки и напитки, като 8-те, които ще изброим в тази статия, естествено намаляват лошия дъх.

Научете как да правите масаж на корема или корема

Една от частите, на които обръщаме най-голямо внимание, е коремът ни. В това видео обясняваме как да извършим масаж за намаляване на корема, за да се издуха и премахнат мазнините.

Кой йога стил е най-подходящ за вас?

Как да разберете кой тип йога е най-подходящ за вашите нужди, цели и предпочитания? За да улесним нещата, прегледахме 10 популярни вида уроци по йога, за да можете да определите кой стил йога трябва да практикувате.

Каква стайна температура е по-здравословна за сън?

Тук ви казваме защо винаги трябва да се опитвате да спите в студена стая.

Бръчки: 7 публикации с всичко, което трябва да знаете

Днес хората могат да водят дълъг и здравословен живот, без да се налага да показват бръчки, както в миналото. Показваме ви естествени лечения за лечение и профилактика на бръчки.

Причината да тонирате чесъна и меда всеки ден

Изненадайте се с ползите от консумацията на чесън и мед на гладно всеки ден. В днешното видео ще разкрием за какво служи чесънът с мед на гладно и защо трябва да започнете да го консумирате всеки ден.

Цялата истина за захарта, която консумирате

Разказваме ви всичко за тази популярна съставка в тази компилация, която показва неговото по-малко приятелско лице.

В Ухан най-после животът се нормализира

Докато повечето страни продължават да се борят с тази пандемия ден след ден, изглежда Ухан се е възстановила и се е върнала към нормалното. В това видео ви показваме как изглежда този град днес.

Бактерии, свързани с мастна чернодробна болест

Ново проучване повишава осведомеността за щам бактерии, наречен Klebsiella, който също причинява мастни чернодробни заболявания.

Научете как да се грижите и да третирате краката си с това ръководство

Краката са едни от най-важните крайници, които съществуват и ние трябва да се грижим за тях, както заслужават. Краката ни транспортират по цял ден, отвеждат ни от едно място на друго, така че трябва да им полагаме грижите, които заслужават

Опасността от спането с коса в опашки

Ако сте от хората, които си лягат с коса, завързана на опашка, това може да е навик, който в дългосрочен план може да доведе до повреда на косата ви и дори да започне да пада.

14 Плодове и зеленчуци, които не бива да купувате биологични

Тези 14 храни не съдържат пестициди и не е нужно да ги купувате биологично.

Великолепните свойства на Vitex Agnus-Castus

Saugazgatillo или vitex agnus-castus е популярна естествена добавка, използвана за лечение на различни здравословни проблеми. Обикновено се използва за лечение на проблеми, свързани с хормонален дисбаланс при жени от всички възрасти.

Напълно изживейте златния век с тези 7 статии

Много хора имат лоша представа за пристигането на третата възраст, без да знаят, че точно в този период започва нов начин на живот и се представят нови възможности, тези статии, които представяме по-долу, ви помагат

11 любопитни неща за човешкото тяло, които не сте познавали

Изследователите са в средата на състезанието за разгадаване на тази сложна машина. Това са някои от любопитните факти за човешкото тяло, които вероятно не сте знаели.

Защо получавате акне в тези области на лицето?

Следващата статия ще обясни защо акнето се появява в определени области на лицето и как да се предотврати повторната поява или влошаване на това обезпокоително явление.

Как слоновете могат да помогнат в борбата с рака

Пълното лекарство за рак отдавна е избягало от човечеството. По-лошото е, че не само хората страдат от това заболяване. Изглежда, че едно животно не боледува толкова често от рак: слонът.

Какво се случва с тялото ви, когато ви ухапе комар

Комарите са най-лошото през лятото! Защо трябва да жилят и защо го правят като луд? Време е да получим някои отговори!

5 доказани ефекти на колагена върху здравето

В тази статия ще се съсредоточим върху 5 доказани ефекти върху здравето на колагена и ще обясним как увеличеният прием или консумацията на колаген може да бъде от полза за възрастните възрастни.

Не подгрявайте тези 10 храни никога вкъщи

Трябва да знаете, че има някои храни, които при повторно загряване стават отровни!

Съвети за укрепване на кожата след отслабване

Докато отслабването е важно постижение и трябва да се празнува, един от недостатъците на отслабването е да се справите с отпуснатата кожа. Така че, за да предотвратите увисването на кожата, имайте предвид тези 8 ценни съвета.

Какво трябва да ядете и какво да не ядете, когато сте болни

Храните и напитките, които сте избрали да консумирате, могат да променят времето, необходимо за възстановяване от настинка. Това казват лекарите по темата.

Средновековна болест, която до днес е озадачаваща

Има отминала епидемия, която е склонна да бъде забравена: мистериозната английска болест на потта (или просто потта). Между 1485 и 1551 г. имаше някои смъртоносни вълни от изпотяване

Коронавирус: Видове маски, кога и как да ги използвате.

Според регламента на Европейския съюз на пазара има три вида респираторни маски: FFP1, FFP2 и FFP3 (Filtering Face Piece, за неговото съкращение на английски език). Но наистина ли са ефективни за защита срещу коронавирус?

Пауза за кафе? Опитайте тези 6 енергийни напитки

Списък с 6 вкусни алтернативи за кафе, които са също толкова приповдигнати, колкото кафето, но вкусът е различен и има немалко забележителни ползи за здравето.

От какво се състои хистеректомията и кога е необходимо?

Хистеректомията е хирургична процедура, която се извършва за отстраняване на утробата и нейните органи от тялото на жената, причините, поради които се извършва, са разнообразни и ще ви ги представим по-долу.

Пълно ръководство за предотвратяване и лечение на алергии

Зимата пристигна и със смяната на сезона алергиите също са по-чести. Понастоящем статистическите данни показват, че почти половината от населението на света е имало алергична реакция поне веднъж в живота си.

Как да идентифицираме ден 1 на болестта Covid-19

Болестта COVID-19 е инфекциозен процес, чийто успех в нейното управление ще зависи от ясно идентифициране на клиничната картина. Идентифицирането на Ден 1 от клиничната картина е важно за определяне на прогнозата на пациента.

10 заместители на храната за намаляване на калориите

Имате диета и се придържате към нея, но заместител тук и там може да ви помогне да свалите до половин килограм на месец! Някои предложения за заместители на храненето, които ще ви спестят до 100 калории на хранене.

Странични ефекти на виаграта върху зрението при мъжете

Търговското наименование е Виагра, но химичното му наименование всъщност е силденафил, наскоро неотдавнашно проучване на специалист в Турция съобщава, че може да причини и проблеми със зрението.

Обзалагам се, че не сте знаели, че тези 10 предмета са годни за консумация

Ето няколко странни неща, които може да се изненадате да разберете, че можете да ядете. Ако настъпи апокалипсисът, може би някои от тези необичайни предмети могат да ви бъдат полезни в трудни времена.

Тези 5 инфузии могат да подобрят вашата имунна система

Доказано е също така, че горещият чай стимулира храносмилателната система и повишава имунитета, облекчава стреса и подобрява физическата издръжливост. Изпийте петте чая по-долу, за да подобрите здравето си.

Емоционалните ползи от притежаването на куче компаньон

Да имаш домашен любимец е полезно за душата. Чувството е страхотно да изпитваш този вид безусловна любов. Въпреки че кучетата с емоционална подкрепа са "работещи" кучета, те не изискват никакво официално обучение.

Тези снимки показват как хората с незрящи цветове виждат света

Замисляли ли сте се някога какво би било да видите живота през очите на някой с далтонизъм? Ами този уебсайт ви позволява да погледнете.

Не хвърляйте парите си върху тези 10 козметични продукта

Тези 10 продукта са чудесни примери за неефективни и често вредни продукти за красота и лична хигиена. Някои от тях не са просто загуба на парите ви, те всъщност може да са вредни за вас.

Практикувайте тези упражнения 15, ако имате „Мързеливо око“

Хората обикновено мислят, че няма начини да се оправят проблеми със зрението. Има обаче упражнения, които могат да ви помогнат да подобрите зрението си, ако страдате от мързеливо око.