риска

Изследователят от Университетския автономен метрополитан (UAM) Изтапалапа, Хавиер Веласкес Моктесума посочи, че сънят малко увеличава възможността да страдате от диабет и затлъстяване.

В конференция по време на XII Национален конгрес по съня, свикан от Мексиканското общество за медицина и изследвания на съня (SOMIMS), биологът посочи, че хората трябва да спят поне седем часа, за да се избегне затлъстяването, диабетът, високото кръвно налягане, сърдечно-съдовите заболявания и рак.

По същия начин специалистът обясни, че часовете за почивка са от съществено значение за адекватното здраве и че в Мексико около 45 процента от населението страда от нарушение на съня, особено безсъние и дихателни проблеми.

Той също така спомена, че според консенсуса на Американската академия по медицина на съня хората трябва да спят „поне седем часа, за да се измъкнат от болестта“ и да избягват рисковете.

В изявление, почетният президент на SOMIMS добави, че по лично решение те спят малко, делът на мексиканците с афекти достига 60 процента, така че това е сериозна ситуация по отношение на общественото здраве.

В допълнение д-р Веласкес Моктезума посочи, че използването на технологични устройства - мобилен телефон, компютър и телевизия - има пряко въздействие върху часовете за сън поради навика да ги носите в леглото.

Той обясни, че този нарастващ обичай засяга предимно деца, които сега спят средно с два часа по-малко, отколкото им е необходимо, срещу 11 или 13 часа, необходими в предучилищна възраст и девет или 11 часа по време на началното училище.

„Спешно е да се вземат мерки за обществено здраве за справяне със нарушения на съня и по този начин да се допринесе за намаляване на процента на заболявания като споменатите“, подчерта Веласкес Моктесума.

. (АРХИВ)